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#6_Zyklus & Ernährung
zyklusgerechte Ernährung - was du darüber wissen solltest!
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema der zyklusgerechten Ernährung ein und beleuchten ihren möglichen Einfluss auf unsere Gesundheit. Dabei werfen wir einen Blick auf die Veränderungen unserer Hunger- und Sättigungsmechanismen während des Zyklus und klären, ob spezielle Nährstoffbedürfnisse in den verschiedenen Phasen existieren.
Wir legen großen Wert darauf zu betonen, dass es keine starren Regeln gibt, sondern dass das Hören auf unsere eigenen Körpersignale und intuitive Ernährung von zentraler Bedeutung ist.
Außerdem teilen wir Ernährungsempfehlungen, die sich positiv auf den weiblichen Zyklus auswirken können, und bieten faszinierende Einblicke in die komplexe Beziehung zwischen Ernährung und unserem Zyklus. Freut euch auf spannende Erkenntnisse! Bleibt dran!
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By Stefanie Bart & Katharina Kühtreiberzyklusgerechte Ernährung - was du darüber wissen solltest!
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema der zyklusgerechten Ernährung ein und beleuchten ihren möglichen Einfluss auf unsere Gesundheit. Dabei werfen wir einen Blick auf die Veränderungen unserer Hunger- und Sättigungsmechanismen während des Zyklus und klären, ob spezielle Nährstoffbedürfnisse in den verschiedenen Phasen existieren.
Wir legen großen Wert darauf zu betonen, dass es keine starren Regeln gibt, sondern dass das Hören auf unsere eigenen Körpersignale und intuitive Ernährung von zentraler Bedeutung ist.
Außerdem teilen wir Ernährungsempfehlungen, die sich positiv auf den weiblichen Zyklus auswirken können, und bieten faszinierende Einblicke in die komplexe Beziehung zwischen Ernährung und unserem Zyklus. Freut euch auf spannende Erkenntnisse! Bleibt dran!
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