おすすめのTEDトークを交えて、目標ややってみたいことに小さく取り組み習慣化していく【30日間チャレンジ】についてのお話し。朝6時半起床と毎日20分の勉強にチャレンジします！質問やメッセージはぜひLINEにてお気軽にお聞かせください☺︎

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感情に支配されないために今すぐできることは、深呼吸すること。深呼吸して思考にスペースを与え、自分の役に立つ選択をしよう。

無料企画にご参加くださった方の感想をシェアします！改めて皆さん楽しい時間をどうもありがとうございました✨

【先着10名様限定】今の自分にぴったりのハーブが３つ分かる、メールセラピーを行います。一緒に自分の心と体に向き合う時間を作ってみませんか？申し込みはLINEにて「セラピー希望」とメッセージをください♪

ベトナム移住を選んだ理由について、なぜベトナムなのか？をお話しています。軽くしなやかに人生を生きるためには、とりあえずチャンスを掴む…みたいなことも必要だったりします。

リクエストにお答えしたラジオです。その1として【なぜ海外にいこうと思ったのか？】をお話しています。次回は【なぜベトナムにしたのか？】をお話します。

幸福度の高い豊かな暮らしと自然との関わりについてのお話しです。引きこもりがちな冬、心と体が整う緑の処方箋を取り入れて小さな変化を感じてみよう。

朝すっきり起きれない、やる気がでない、そんな方はセロトニン不足かも？誰でもセロトニン不足になりやすい冬こそ、自分で心と体をコントロールしていくことが大切。セロトニンの増やし方３つをお話しています。

人を褒めたりいいなと思うことを素直に自己表現するのが上手なベトナム人。そんな風に私もなりたい、見習いたいと思ったエピソードのおはなしです。

Every act of self care is a powerful declaration: I am on my side！セルフケアは、自分を許したり悪くないなって思えたり、自分を受け入れる最高のツールになると思います。あなたにとっての心のセルフケアをぜひ見つけてみてね。