J'inaugure cette nouvelle saison de Souffle Clair avec 7 astuces pour bien ou mieux pratiquer la cohérence cardiaque.

Cette séquence est en complément de mon épisode "Éclairage sur la cohérence cardiaque" réalisé en saison 1 du podcast.

La méthode 3.6.5 de cohérence cardiaque offre de nombreux bienfaits : que ce soit la perte de poids, la gestion du stress, la régulation de la glycémie, réduction de l'anxiété et de la dépression, bref ! Allez-y et faites-vous du bien avec ce merveilleux exercice de respiration.

Pour un monde du travail plus sain, plus conscient, plus humain.

Iscia Chehaïbou, experte en développement personnel appliqué en l'entreprise.

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