Quer criar hábitos que realmente duram? 🔁

A motivação pode até dar o empurrão inicial, mas é a consistência que sustenta o processo. O problema é que a gente vive esperando o “momento ideal” pra começar — e ele nunca chega. ⏳

Neste episódio, a gente fala sobre como construir hábitos de forma mais leve, realista e sem aquela pressão de fazer tudo perfeito desde o primeiro dia. Porque, sim: pequenos passos também contam (e contam muito). 👣

Tem reflexões, exemplos práticos e algumas provocações pra te tirar da armadilha do “tudo ou nada”. Spoiler: você não precisa virar outra pessoa pra mudar sua rotina. 🎭

Se quer mudar de verdade — sem surtar no meio do caminho — esse episódio é pra você. Dá o play e bora descomplicar. 🚀

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https://desaceleraeavanca.substack.com/p/criando-habitos-que-duram-o-poder-dos-pequenos-passos

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"Funk Game Loop" Kevin MacLeod (⁠incompetech.com⁠)

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