Você já percebeu que a motivação de segunda-feira raramente sobrevive até quarta? 🗓️

A gente acorda com a lista pronta: meditar, treinar, ler 50 páginas e ser a pessoa mais produtiva do mundo. 🌍

Nas primeiras 48 horas, somos imparáveis. Mas aí o cansaço bate, a rotina atropela e a primeira falha acontece. 💥

O problema não é a sua falta de disciplina, mas o tamanho da carga que você decidiu carregar de uma vez só. 🏋️

Neste episódio, a conversa é sobre o cemitério das metas heróicas e por que planos grandiosos demais estão fadados a estourar no primeiro imprevisto. 🪦

O segredo não é a intensidade que você coloca no início, mas a frequência que você consegue manter, especialmente nos dias ruins. 🔄

Dá o play e vem entender como trocar a perfeição pela consistência possível. 👣

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"Funk Game Loop" Kevin MacLeod (⁠incompetech.com⁠)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License

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Já terminou o dia com a sensação de que trabalhou doze horas, mas não resolveu nada do que realmente importava? 🏃‍♂️

A gente corre, apaga incêndios e tica dezenas de micro-tarefas na esperança de finalmente ficar em dia. 🗓️

Mas a verdade é que estar sempre ocupado não é sinônimo de ser produtivo. É apenas cansaço acumulado. 😫

O problema não é sua falta de disciplina ou aquele app de organização que você ainda não baixou. 📱

Neste episódio, a conversa é sobre como sair da roda de hamster e entender que gerir o tempo é, na verdade, aprender a gerir sua energia. ⚡

Que tal trocar a pressa pela direção e finalmente deixar o essencial respirar? 🧭

Dá o play e vem descobrir como parar de correr atrás do próprio rabo e focar no que importa.

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Já sentiu que precisa apertar um botão de "atualizar" na própria cabeça? 🤖

Começa o ano e a pressão é para que a gente vire uma versão otimizada de nós mesmos. 📈

A gente consome livros e cursos com a angústia de quem está sempre atrasado. 🏃🏻‍♂️

Mas tratar o ser humano como um software obsoleto só gera ansiedade e travamento. ⚠️

Neste episódio, a conversa é sobre como o crescimento real não acontece na velocidade da internet. ⏳

Que tal parar de tentar virar outra pessoa e começar a respeitar quem você já é? 🌱

Dá o play e vem entender por que você não precisa de um upgrade forçado para evoluir. 🎧

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Sabe aquela euforia de abrir um caderno novo e desenhar um plano infalível para os próximos anos? 📓

Tudo é lindo no papel… até a vida real chegar na terça-feira com um boleto surpresa ou um cansaço fora do script. 😮‍💨

Neste episódio, a proposta é trocar o mapa detalhado por uma bússola. 🧭

Porque o planejamento sustentável é mais sobre quem você quer ser no caminho do que sobre controlar cada passo. 👣

Dá o play e vem entender como planejar o futuro sem começar a odiar o presente hoje. 🚀

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"Funk Game Loop" Kevin MacLeod (⁠incompetech.com⁠)

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Sabe aquela vontade de virar a página rápido demais só para não ter que olhar para o que ficou para trás? 📖

A gente costuma fugir da autoanálise por medo de encontrar metas abandonadas e projetos que não saíram do papel. 🫣

Mas olhar o retrovisor não precisa ser um julgamento onde você assume o papel de culpado e carrasco. ⚖️

O erro não é prova de incompetência, é apenas um dado para ajustar a rota do seu próximo passo. 🧭

Neste episódio, o convite é para baixar a guarda e olhar para a sua história sem o chicote na mão. 🛡️

Dá o play e vem descobrir como transformar o passado em impulso, e não em peso. 🚀

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Janeiro mal começou e já parece que estamos perdendo a corrida para o resto do mundo. 🏃🏻‍♂️

A gente abre o celular e vê metas batidas e planos perfeitos enquanto ainda tentamos lembrar em que dia da semana estamos. 🗓️

Essa pressão de estar “atrasado” é o combustível perfeito para o esgotamento antes do Carnaval. 🎭

O calendário mudou, mas você continua sendo humano, com os mesmos limites e necessidades de sempre. 🧘🏻‍♂️

Neste episódio, a conversa é sobre como começar 2026 sem a obrigação de ser uma versão sobre-humana de si mesmo. 🧭

Nada de pressa ou metas inalcançáveis. Apenas a busca por um ritmo que respeite quem você é de verdade. 🌱

Dá o play e vem refletir sobre como desacelerar nessa largada frenética. 🚀

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1º de janeiro é o dia oficial de apertar o reset e acreditar que tudo será diferente. 🎆

Mas a empolgação desse início de ano costuma esconder promessas heroicas que raramente sobrevivem até fevereiro. 🥀

O problema não é o desejo de mudar, mas o peso de tentar ser uma pessoa nova só porque o calendário virou. 🗓️

Neste episódio, o papo é sobre como tornar 2026 real, focando em intenções genuínas em vez de resoluções de gaveta. 📥

Que tal desenhar um caminho que você consiga trilhar com prazer, e não por obrigação? 🛤️

Dá o play e vem comigo construir um ano que funciona na prática. 🚀

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https://desaceleraeavanca.substack.com/p/adeus-resolucoes-de-gaveta-como-2026-pode-finalmente-ser-diferente

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Sabe aquela voz que insiste em apontar todos os seus erros? 🗣️Ela ignora o que deu certo e foca obsessivamente no 1% que falhou. 🔍A gente costuma acreditar que se cobrar ao extremo é sinal de maturidade ou ambição. 📈Mas a verdade é que essa rigidez não te fortalece, ela apenas te paralisa pelo medo. 🛑Neste episódio, o papo é sobre como a autocompaixão não significa passar pano, mas sim usar a inteligência a seu favor. 💡Vem descobrir como transformar seu maior crítico interno em um aliado poderoso. 🫱🏼‍🫲🏽Dá o play e vem entender como trocar o chicote pela clareza e pelo autocuidado. 🎧

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https://desaceleraeavanca.substack.com/p/e-se-seu-maior-critico-virasse-seu-maior-fa-----"Funk Game Loop" Kevin MacLeod (⁠incompetech.com⁠)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.pt-br

A promessa de um recomeço sempre vem carregada de pressão. 🎈A gente compra planners, faz listas enormes e jura que agora vai. 📋Mas a empolgação dura pouco e a realidade bate na porta. 🚪Logo aquela lista vira culpa por não ter dado conta de tudo. 📉O erro não é a sua falta de disciplina. ❌É tentar seguir um roteiro rígido que não conversa com a sua realidade. 🎭Neste episódio, o papo é sobre como planejar menos com a cabeça e muito mais com a intenção. 🧭Dá o play e vem descobrir como recomeçar sem se atropelar pelo caminho. 🚀E se quiser se aprofundar, o link da newsletter tá logo aqui. Te espero lá! ⚡https://desaceleraeavanca.substack.com/p/voce-esta-pronto-para-apertar-reset-de-verdade-----"Funk Game Loop" Kevin MacLeod (⁠incompetech.com⁠)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.pt-br

Sabe aquela meta que você jurou cumprir e agora só te traz culpa? 📉

A vida mudou, o cenário virou e aquele plano antigo já não cabe mais na rotina. 🔄

A gente costuma insistir no erro achando que mudar a rota é sinal de fraqueza. 🧱

Mas recalcular não é fracasso, é inteligência de quem sabe ler o cenário. 💡

Neste episódio, o convite é para trocar a rigidez por um caminho que realmente funcione. 🧭

Dá o play e vem entender por que ajustar a rota é o ato mais corajoso que você pode fazer hoje. 🚀

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