Tem dias em que o cérebro simplesmente não colabora. 🧠

E tá tudo bem. Você não é uma máquina. Nem deveria tentar ser. 🤖

A gente romantiza tanto a produtividade que esquece: pausa também é progresso. 🌱

Neste episódio, o papo é sobre o poder de não fazer nada de verdade — e como isso pode ser exatamente o que você precisa pra continuar. Sem culpa. Sem performance. Só descanso com intenção. 💤

Dá o play e vem refletir sobre como transformar o “fazer nada” em parte do plano. 🔄

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"Funk Game Loop" Kevin MacLeod (⁠incompetech.com⁠)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License

⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠

Já sentiu culpa por não estar fazendo nada? 🧠

Como se cada pausa precisasse vir com uma justificativa. Um “mas pelo menos eu...” pra não parecer desperdício. 🔄

Neste episódio, o papo é sobre o modo tela azul da mente — aquele momento em que ela simplesmente… trava. E como o ócio verdadeiro, sem performance, pode ser exatamente o que a gente precisa pra voltar a funcionar. 🧩

Nada de produtividade maquiada. Só pausa, presença e reconexão. 🌿

Dá o play e vem refletir sobre a arte perdida de parar — antes que a máquina trave de vez. ⏸️

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Tem dias em que manter a disciplina parece impossível. 🎯Não por preguiça, mas porque o mundo lá fora tá caótico — e às vezes, por dentro também. 🌪️Neste episódio, a conversa é sobre como seguir em frente mesmo quando tudo conspira contra. Nada de fórmulas mágicas. Só estratégias reais, humanas e possíveis. 🛠️Porque disciplina não precisa ser rígida. Pode ser adaptação, leveza e autocuidado. 🍃Dá o play e vem entender como baixar a régua, sem culpa, e continuar do seu jeito. 🧭E se quiser se aprofundar, o link da newsletter tá logo aqui. Te espero lá! ⚡

https://desaceleraeavanca.substack.com/p/como-manter-alguma-disciplina-quando-o-mundo-parece-conspirar-contra

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Tem dias em que até descansar parece errado. 😓

Como se parar fosse perder tempo ou falhar com o mundo. Mas ignorar os próprios limites tem um custo — e muitas vezes ele é invisível até ser tarde demais. ⏳

Neste episódio, a gente fala sobre como a pressa constante pode acabar desconectando você de si mesmo. Porque produtividade sem pausa não é eficiência. É só um caminho acelerado pro esgotamento. ⚠️

Se você está cansado de se cobrar o tempo todo e quer encontrar um ritmo que te sustente (em vez de te consumir), esse episódio é pra você. Dá o play e vem respirar com a gente. 🌬️

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Todo mundo falando em gratidão… mas será que a gente ainda sabe o que isso realmente significa? 📝

Às vezes, parece que agradecer virou mais uma obrigação na lista da positividade. Se você não tá vibrando gratidão 24/7, já bate culpa. Mas gratidão de verdade não precisa fazer pose — só pede presença, intenção e um pouco de lucidez no meio do caos. 🌪️

Neste episódio, a gente conversa sobre a diferença entre a gratidão real e a versão fast-food que anda circulando por aí. Um papo honesto sobre conexão, percepção e pequenas práticas que fazem sentido de verdade. 💭

Se você sente que perdeu o jeito de agradecer com o coração (e não com o feed), esse episódio é pra você. Dá o play e vem experimentar esse outro caminho. 🚀

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Chegamos na metade do ano. E aí… aquele plano de janeiro ainda faz sentido? 🌅

Algumas metas mudaram. Outras perderam o brilho. E tá tudo bem. O que importa agora é o que você decide fazer com o que aprendeu até aqui. 💭

Neste episódio, falamos sobre como revisar a rota sem culpa, soltar o que já não faz mais sentido e escolher com mais intenção os próximos passos. Nada de planos mirabolantes — só direção, leveza e presença. 🌿

Se você sente que precisa recalibrar o caminho e quer seguir mais alinhado com o que realmente importa, esse episódio é pra você. Dá o play e bora ajustar as velas. ⛵

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https://desaceleraeavanca.substack.com/p/ja-chegamos-na-metade-a-arte-de-recalibrar-a-rota-sem-surtar

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A gente aprendeu que só merece descansar depois de fazer tudo. Mas… e se nunca der tempo de fazer tudo? ⏳

Neste episódio, falamos sobre o perigo de adiar o autocuidado e como pequenas pausas podem, na verdade, ser o que sustenta suas maiores entregas. Porque o seu “eu descansado” pensa melhor, cria mais e se sente menos culpado por simplesmente existir. 🌿

Descanso não é preguiça. É clareza, estratégia e autoconsciência. E talvez seja exatamente o que falta pra você produzir com mais leveza. 🧠

Se você vive naquela de “só mais uma tarefa e depois eu paro”, esse episódio é pra você. Dá o play e vem repensar a sua relação com o descanso. 🚀

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https://desaceleraeavanca.substack.com/p/por-que-seu-eu-descansado-entrega-mais-do-que-seu-eu-produtivo

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Tem dias em que a gente corre, corre… e mesmo assim sente que não saiu do lugar. 🔄

A sensação de viver numa roda de hamster é real. A rotina engole, o cansaço acumula e o piloto automático assume o controle. Mas e se produtividade e paz de espírito não precisassem ser opostos? 🌿

Neste episódio, falamos sobre como desacelerar pode ser justamente o que te faz avançar. Uma conversa sobre ritmo, escolhas conscientes e o poder de pausar para reencontrar o rumo. 🧭

Se você anda se sentindo preso na correria e quer recalibrar seu GPS interno, esse episódio é pra você. Dá o play e vem com a gente. 🚀

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https://desaceleraeavanca.substack.com/p/descendo-da-roda-do-hamster-produtividade-ou-paz-de-espirito

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Se o seu plano de janeiro já virou peça de museu… você não está sozinho. 🗺️

Metade do ano chegou e, com ela, a constatação: os planos mudaram, a vida mudou e você também. E tá tudo bem. Mudança não é sinal de fracasso, é parte do processo. 🔄

Neste episódio, falamos sobre como recalcular a rota sem culpa. Como transformar esse check-up de julho em um momento de coragem, e não em mais uma cobrança silenciosa. É hora de ajustar as velas, não de se afogar em metas esquecidas. ⛵

Se você sente que precisa reencontrar o rumo com mais leveza e intenção, esse episódio é pra você. Dá o play e bora descomplicar o recomeço. 🚀

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https://desaceleraeavanca.substack.com/p/recalculando-a-rota-a-arte-de-ajustar-as-velas-no-meio-do-ano

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Sabe aquela voz que aparece bem na hora em que você pensa em tentar algo novo e sussurra “melhor não”? Então… ela quase nunca tem razão. 👀

Mesmo assim, a gente acredita. Como se fosse uma verdade absoluta, inquestionável, incontestável. E é assim que muitos planos travam antes mesmo de começar. 🧠

Neste episódio, a gente fala sobre essas vozes internas que sabotam nossos passos. De onde elas vêm, por que parecem tão convincentes e o que dá pra fazer quando você decide que já ouviu o suficiente. ✋🏼

Se você está pronto para dar um basta no auto boicote e abrir espaço para avançar com mais confiança, esse episódio é pra você. Dá o play e vem com a gente. 🚀

E se quiser se aprofundar, o link da newsletter tá logo aqui. Te espero lá! ⚡

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