7 Tipps für weniger Körperfett, definierte Muskeln und mehr Vitalität. Ohne Perfektionswahn zu einem besseren Körpergefühl. Laufen oder Krafttraining? Wieviel Proteine sollten wir zu uns nehmen und machen Kohlenhydrate dick? Wie sieht das ideale Trainingspensum pro Woche aus?

7 Ernährungstipps für ein besseres Körpergefühl

Gespräche, die bewegen! Der RUNTiMES Podcast blickt hinter die Kulissen des Laufens – mit persönlichen Gesprächen, fachlichem Tiefgang und echtem Mehrwert. Tabitha Bühne und Martina Wengenmeir sprechen mit Athleten, Experten oder Alltagshelden über Themen, die weit über das Training hinausgehen: mentale Stärke, Gesundheit, Ernährung, Motivation und der Alltag mit dem Laufen. 
Echte Lebensgeschichten, klare Gedanken, fundierte Tipps – glaubwürdig, authentisch, aus der Laufszene. Dazu je Folge: drei Impulse für den eigenen Weg.

Mehr Trainings-, Ernährungs- und Gesundheitstipps: run-times.de

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