The Solid Pace Podcast

💪7 เรื่องสำคัญเมื่อเริ่มฝึก Strength & Conditioning 👊

Listen Later
💪7 เรื่องสำคัญเมื่อเริ่มฝึก Strength & Conditioning 👊 
สรุปเนื้อหา
บทที่ 17 Program Design for Resistance Training
จากหนังสือ Essentials of Strength Training & Conditioning
 
  • Need Analysis คืออะไร
  • ฝึก Strength แตกต่างกันอย่างไร ใน Pre Season, In Season, Off Season
  • จะรู้ได้อย่างไรว่าควรใช้น้ำหนักมากน้อยแค่ไหนในแต่ละ Exercise
  • พักมากน้อยแค่ไหนดี ระหว่าง Set
  • Resistance Training Plan ที่ดีควรเป็นอย่างไร
    • ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.92
    Powered by STAGE Find The Real U
     

    ✅ Online Course "ก้าวแรกกับไตรกีฬา : INTRO TO TRIATHLON"🏅

    By TCtriathlon : IRONMAN U COACH

    https://tctriathlon.teachable.com

    🔈 เรียนทำ Podcast กับ Podcaster : Story of The Solid Pace Podcast 🎙

    https://www.podbean.com/premium-podcast/solidpaceschool/W6JwYyt0puz9

    ⏰ ทำไมโซเดียมถึงสำคัญกับ นักกีฬา และ ผู้เล่นกีฬา 👉 https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/whysodium/

    💻รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่

    https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/

     

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    The Solid Pace PodcastBy TCtriathlon
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5

    5

    1 ratings