Velkommen til en myk og nær meditasjon som hjelper deg å styrke forbindelsen til deg selv – med varme, aksept og kjærlighet.
Her får du tid og rom til å bare være.
Du inviteres til å møte deg selv med ømhet, legge ned forventninger og puste inn følelsen av at du er nok – akkurat som du er.
Denne meditasjonen passer spesielt godt når du føler deg sliten, kritisk mot deg selv, eller bare trenger å kjenne at du er verdifull.
La ordene og stillheten lede deg tilbake til ditt eget hjerte. Du kan komme tilbake til denne meditasjonen så ofte du trenger.

Stemning: rolig, myk, trygg
Lengde: ca. 14.15 minutter

Lydspor: 
Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music"
Meditasjon: "Meditasjon Music"
Hentet fra pixabay.com 

Min andre podcast "GladMorgen" finner du på:
https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL
https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593
https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
https://iheart.com/podcast/270319717
https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360
https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140