Sign up to save your podcasts
Or
Share 7 Hertz Podcast | پادکست سون هرتز
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
7 Hertz Podcast | پادکست سون هرتز
7 Hertz Podcast | پادکست سون هرتز episodes
- اپیزود چهار: آزاد شو از زندان باورها
🎙️ اپیزود چهارم پادکست سون هرتز
ما همیشه فکر می‌کنیم «باورهای ما درست‌تر از بقیه‌ست»…
اما واقعیت اینه که هیچ باوری حقیقت مطلق نیست! 🤯
تو این اپیزود می‌شنوی چطور با جدا کردن خودت از باورهات می‌تونی رشد سریع‌تر، آرامش بیشتر و روابط سالم‌تری داشته باشی. 🌱تمرین کوتاه:
از خودت بپرس
«این باور بهم خدمت می‌کنه یا من دارم به باورهام خدمت می کنم؟»منو دنبال کن و عضو شو:
🔗 اینستاگرام: instagram.com/shamimarjmandi
🔗 یوتیوب: youtube.com/@shamimarjmandi🎧 پادکست رو هرجا دوست داری گوش بده و Subscribe / Follow یادت نره 🙌
7 min - اپیزود سوم : ۳ سؤال مهم برای پیدا کردن مسیر زندگیت
🎙تو واقعاً می‌دونی تو زندگی دنبال چی هستی؟
خیلی وقتا اون هدفی که دنبالش می‌ریم، واقعاً انتخاب خودمون نیست!
شاید فقط تحت تاثیر خانواده، جامعه یا حتی ترندهای اینستاگرامی انتخابش کردیم.گاهی چیزی که فکر می‌کنی هدفته، در واقع فقط یه "وسیله‌ست"… ی
ه مرحله‌ست برای رسیدن به یه حس. ولی چون خودت نمیدونی که دنبال چه حسی هستی ، مسیری رو میری که برای تو نیست !اما اگه واقعاً بخوای مسیر زندگی خودت رو پیدا کنی،
باید بدونی دنبال چه احساسی هستیتوی این قسمت:
درباره‌ی تفاوت هدف و وسیله حرف میزنیمو یه تمرین ۳ بخشی فوق‌العاده یاد می‌گیری که کمکت می‌کنه
نقشه ی زندگیت رو واضح‌تر ببینی...اگه می‌خوای بدونی اون چیزی که دنبالش هستی،
واقعاً برای تو هست یا نه !این اپیزود رو از دست نده.هدف من تو این پادکست شناخت خودتهچون هیچکس به جز تو نمیدونه چه راهی برای تو خوبههیچکس نمیدونه تو واقعا چی می خوایهیچکس نمی تونه جای تو تجربه هاییی که می خوای رو زندگی کنههیچکس…اینستاگرام : shamimarjmandiیوتیوب : https://www.youtube.com/@shamimarjmandi
8 min - اپیزود دو: چرا یاد می‌گیریم ولی تغییر نمی‌کنیم؟
چرا با اینکه این‌همه یاد می‌گیری، هنوز چیزی توی زندگیت تغییر نکرده؟
توی اپیزود دوم پادکست سون هرتز، درباره‌ی یه تفاوت خیلی مهم حرف می‌زنم...تفاوت بین «دانش» و «تحول».این قسمت برای وقتیه که حس می‌کنی گیر کردی...
وقتی کلی اطلاعات داری، ولی هیچ تغییری توی زندگیت نمی‌بینی!می‌خوای بدونی چرا؟
و مهم‌تر از اون، می‌خوای بدونی چطوری از این چرخه بیای بیرون؟توی این اپیزود ۵ تمرین ساده ولی مؤثر رو باهات درمیون می‌ذارم
تا یادگیری‌هات رو به یه تغییر واقعی توی زندگیت تبدیل کنی.👂 گوش بده، فکر کن، و فقط یه قدم کوچیک بردار...
----more----
📍 منو توی شبکه‌های اجتماعی دنبال کن:🔗 اینستاگرام: Instagram
🔗 یوتیوب: YouTube
🎧 پادکست ۷ هرتز رو توی هر پلتفرمی که دوست داری گوش کن!
6 min - اپیزود یک: رشد یک درصدی
تا حالا شده بخوای توی زندگیت، کارت یا روابطت پیشرفت کنی ولی حس کنی یه چیزی جلوتو گرفته؟
📌 توی این اپیزود از پادکست ۷ هرتز، درباره‌ی رشد یک درصدی حرف می‌زنم—یه روش ساده اما تأثیرگذار که کمک می‌کنه بدون استرس و فشار، قدم‌به‌قدم تغییر کنیم.
✅ چرا کمال‌گرایی باعث می‌شه پیشرفت نکنیم؟
✅ چطور می‌تونیم هر روز فقط ۱٪ بهتر بشیم؟
✅ مغز ما چرا به تغییرهای کوچیک راحت‌تر واکنش نشون می‌ده؟
✅ چجوری این روش رو توی کار، روابط، سلامت جسم و روانمون اجرا کنیم؟
💡 اگر هر روز فقط ۱٪ پیشرفت کنی، توی یه سال، ۳۷ برابر بهتر از قبل می‌شی!
----more----
📝 تمرین این قسمت:
زندگی رو به ۶ بخش تقسیم کن و توی هر بخش، یه تغییر کوچیک تعریف کن:
1️⃣ کار و حرفه – چطور توی شغلم بهتر بشم؟
2️⃣ وضعیت مالی – چطور بهتر درآمدمو مدیریت کنم؟
3️⃣ رابطه با خانواده و دوستان – چطور روابط قوی‌تری داشته باشم؟
4️⃣ رابطه عاطفی – چطور پارتنر بهتری باشم؟
5️⃣ سلامت جسمی – چطور از بدنم بیشتر مراقبت کنم؟
6️⃣ سلامت روان – چطور حال بهتری داشته باشم؟
🎯 وقتی رشد رو هدف اصلی زندگی قرار بدی، بقیه چیزا خودشون باهات رشد می‌کنن.
⚖️ تعادل واقعی یعنی توی هر بخش از زندگیت، یه برنامه رشد داشته باشی.
✍️ اگه دوست داشتی، تمرین رو توی کامنت‌ها برام بنویس!
----more----
📍 منو توی شبکه‌های اجتماعی دنبال کن:
🔗 اینستاگرام: Instagram
🔗 یوتیوب: YouTube
🎧 پادکست ۷ هرتز رو توی هر پلتفرمی که دوست داری گوش کن!
✨ همه‌چیز از سوال شروع می‌شه... بیا جواب‌ها رو با هم پیدا کنیم.
8 min
About 7 Hertz Podcast | پادکست سون هرتز
From the publisher's feed
سون هرتز، جایی برای پیدا کردن و شناختن خودمون، جایی بین علم و عرفان.
هدف من تو این پادکست شناخت خودته
چون هیچکس به جز تو نمیدونه چه راهی برای تو خوبه
هیچکس نمیدونه تو واقعا چی می خوای
هیچکس نمی تونه جای تو تجربه هاییی که می خوای رو زندگی کنه
هیچکس…