Tentokrát jsme si povídali o tématu, které je v dnešní uspěchané době aktuálnější než kdy dřív – rovnováha mezi prací a osobním životem. 💼❤️

Proč je tak těžké najít work-life balanc? A co můžeme udělat, abychom si ho udrželi? 🤔 Sdílíme praktické tipy, které vám mohou pomoci – od vypnutí notifikací, přes digitální detox, až po umění říkat NE. 🚫📱

🎧 Pusťte si epizodu a zjistěte, jak si vytvořit více prostoru pro sebe, své blízké a věci, které vám dávají smysl. 🌿✨

0:00 - Úvod

2:00 - Statistiky

3:00 - Příběh Jana - našla svou work life balance?

6:20 - Príběh Luci - jak si dovolila dělat co ji naplňuje

10:20 - Praktický tip číslo 1. Stanovte si pevné hranice

14:30 - Praktický tip číslo 2. Naučte se říkat "ne"

15:30 - Praktický tip číslo 3. Plánujte si čas na odpočinek

18:20 - Praktický tip číslo 4. Vypněte technologie

23:00 - Praktický tip číslo 5. Dejte přednost kvalitě před kvantitou

25:30 - Nemusíte mít vše dokonale rozdělené 50 na 50

27:45 - Mantra - Shiva Tandava Stotram

Jana - https://www.instagram.com/jana_dostalova._/?hl=en

Luci - https://www.instagram.com/lucislavikova.coach/?hl=en

web - https://lucislavikova.cz/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZrv6Z72V8BPCcwCOSaMgUhR61RE8GvcujyicxQBDGabwEvzbTs2GZBkQw_aem_z_BM0JQ-N6vTZye5NiBT0Q