Sign up to save your podcasts
Or
Share #7 Jak zmienić plan treningowy aby go nie popsuć.
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#7 Jak zmienić plan treningowy aby go nie popsuć.
Jako trenerzy triathlonu wiemy, jak łatwo jest ulec pokusie modyfikacji planu treningowego. Ale czy zawsze jest to bezpieczne? W tym odcinku omówimy, jakie zmiany możesz wprowadzać w swoim planie treningowym, aby go ulepszyć, a jednocześnie nie narazić się na kontuzje czy zniechęcenie.
📋 O czym mówimy w odcinku?
Kiedy warto wprowadzać zmiany w planie treningowym?
Jak dostosować obciążenia do aktualnych możliwości i celów?
Przykłady małych modyfikacji, które przynoszą duże efekty.
Najczęstsze błędy triathlonistów przy zmianie planów.
📩 Masz pytania? Zostaw komentarz pod filmem – chętnie na nie odpowiemy!
#Triathlon #Trening #ZmianyWPlanie #BezpiecznyTrening #trigapa #trimp #motywacja #plantreningowy #bieganie #fit #fitness #kolarstwo #pływanie #swimbikerun #wskazówki
View all episodes
By TRIMP TeamJako trenerzy triathlonu wiemy, jak łatwo jest ulec pokusie modyfikacji planu treningowego. Ale czy zawsze jest to bezpieczne? W tym odcinku omówimy, jakie zmiany możesz wprowadzać w swoim planie treningowym, aby go ulepszyć, a jednocześnie nie narazić się na kontuzje czy zniechęcenie.
📋 O czym mówimy w odcinku?
Kiedy warto wprowadzać zmiany w planie treningowym?
Jak dostosować obciążenia do aktualnych możliwości i celów?
Przykłady małych modyfikacji, które przynoszą duże efekty.
Najczęstsze błędy triathlonistów przy zmianie planów.
📩 Masz pytania? Zostaw komentarz pod filmem – chętnie na nie odpowiemy!
#Triathlon #Trening #ZmianyWPlanie #BezpiecznyTrening #trigapa #trimp #motywacja #plantreningowy #bieganie #fit #fitness #kolarstwo #pływanie #swimbikerun #wskazówki