Dans cette partie pratique de l’épisode sur les liens entre santé mentale et bien-être corporel, je vous propose une méditation de pleine conscience guidée.

La méditation, c’est une merveilleuse pratique pour prendre soin de son mental. Mais elle contribue aussi à notre bien-être corporel, en nous apprenant à développer une meilleure capacité d’écoute de notre corps.

Si cet épisode vous plait, abonnez-vous à ce podcast et laissez-moi un avis sur votre plateforme d’écoute. C’est très important pour moi et pour la production de ce contenu !

Si vous voulez pratiquer d’autres séances de méditation comme celles-ci, retrouvez-moi sur mon studio en ligne, Studio Yogaia. Vous pouvez le tester gratuitement pendant 7 jours. Vous y retrouverez des méditations ainsi que pratiques express ou complètes de yoga, pour développer une relation plus consciente et bienveillante avec votre corps !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.