В эпизоде мы поговорили о медитации - что это такое, как к ней прийти. Какой путь в медитации Асем проделала за 12 лет в йоге, и что она поняла на этом пути. Что дает медитация, сколько времени нужно уделять практике в день и как медитацию практиковать в комплексе.

*****

Слушайте, оставляйте нам оценки и комментарии на платформах, где вы нас слушаете - для нас это важно :)

Мы в Instagram: Асем @assem_mir и Кима @kima_yel