Интервью-созвон с преподавателем Московской школы йоги о том, как работать с телом, состоянием и эмоциями через йогу.

00:55 Как Даша пришла в йогу и почему осталась практиковать.

02:51 Йога - это фитнес, душа или просто растяжка?

06:20 Расширяем границы: усложняем, если легко, облегчаем, если сложно.

08:48 Зачем\За чем приходить в йогу.

10:32 Патанджали и его определение йоги.

11:25 Негатив - невыраженная энергия, с которой не нужно бороться.

15:55 Влияние йоги на эмоции.

16:55 Авторские стили йоги.

18:32 Какие асаны самые важные?

20:45 Шавасана может быть не только в конце практики.

Упоминаются:

TED «What yoga does to your body and brain» https://www.ted.com/talks/krishna_sudhir_what_yoga_does_to_your_body_and_brain

Московская школа йоги https://mos-yoga.ru/

______________

Нас найти:

Женя https://www.instagram.com/janekalinova

Даша https://www.instagram.com/shu_dasha/

Элина https://www.instagram.com/areyoustillyou