Hier hast du noch mal die 8. Schritte:

1. Teile die Aufgabe in kleinere Aufgaben ein.

2. Wähle eine Aufgabe zum erledigen aus.

3. Notiere, was du für diese Aufgabe erledigen musst.

4. arbeite nun 25 Minuten ohne Ablenkung.

5. Mache 5 Minuten Pause.

6. Wiederhole die Punkte 4 und 5 vier Mal.

7. Mache 30 Minuten aktive Pause.

8. Fang von vorne an.

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