K-MIX MOVE ON毎週火曜16:18~放送中のコーナー「ネットマン永谷研一のできてる？できてるラジオ！」をPODCAST用に再編集したプログラムです。行動科学専門家で、株式会社ネットマン代表取締役の永谷研一さんと自己肯定感を高めて行動を変える成長のヒントを探していきます！リアルタイム・radikoのタイムフリーで聴き逃した方も、こちらでお楽しみください。

第7回では、川﨑玲奈さんのBiggestできたことは「大学時代の友人と

久しぶりに会えたこと!」今回も夏休み特集「親子できたことノート！」第３弾。

感情をうまくコントロールするために「感情マーク」のノウハウを伝授。

「うれしい！やったー！」というプラスの感情と、「イライラ、悲しい」といったマイナスの感情。両方とも大事なんですね。

今日のポイント：「マイナスの感情を”悪い”と捉えない」。マイナスの感情にフタをせず、ありのままに捉えることで、プラスに転換することができます。

(2023年8月8日放送分)

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