Et si l’alimentation redevenait simple, vivante et source de vitalité ? 🌱

Dans cet épisode, je partage avec vous les 7 règles d’or de la nutrition, des principes fondamentaux pour prendre soin de votre santé au quotidien.

✔️ Manger avec plaisir et dans le calme
✔️ Retrouver la frugalité et l’écoute de la faim
✔️ Adapter son alimentation à son individualité
✔️ Intégrer le cru et les aliments bruts
✔️ Choisir le frais, le local et le bio

Ces règles, simples et accessibles, sont de véritables piliers pour soutenir l’énergie vitale, renforcer l’immunité et préserver la santé à long terme.

🎧 Un retour aux fondamentaux, pour que chaque repas redevienne un allié précieux de votre bien-être.

Retrouve les autres épisodes consacrés à l'alimentation:

S1E4: Un repas qui prend soinhttps://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/s1e4-un-repas-qui-prend-soin

S2E4: Le rituel du repas https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/s2e4-le-rituel-du-repas

Retrouve les articles de blog associés:

L'hygiène alimentaire 1: L’hygiène alimentaire (1/4) - Virginie Caubert

L'hygiène alimentaire 2: L'hygiène alimentaire (2/4) - Virginie Caubert

L'hygiène alimentaire 3: L'hygiène alimentaire (3/4) - Virginie Caubert

L'hygiène alimentaire 4: L'hygiène alimentaire (4/4) - Virginie Caubert

Comment favoriser l'hydratation cellulaire: Comment favoriser l’hydratation cellulaire ? - Virginie Caubert

Quels mécanismes régulent la satiété: Quels mécanismes régulent la satiété ? - Virginie Caubert

Quel est l'intérêt de la lactofermentation: Quel est l’intérêt de la lactofermentation ? Comment préparer et déguster ses légumes lactofermentés ? - Virginie Caubert

Et pour commander ton extracteur de jus à un tarif exceptionnel, c'est ici avec le code irignive10

https://www.hurom-europe.com/fr/?ref=VirginieCaubert

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.