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Share #7 Stress, Ernährung und spezielle Therapien gegen Rückenschmerzen - Teil 2
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#7 Stress, Ernährung und spezielle Therapien gegen Rückenschmerzen - Teil 2
Mehr als Training: Wie Stressmanagement, Ernährung und spezielle Therapien deinem Rücken helfen können.
Themen dieser Episode:
Wie Stress Rückenschmerzen verstärken kann und welche Techniken helfen
Progressive Muskelentspannung – einfache Übungen für weniger Stress und weniger Schmerzen
Wichtige Nährstoffe für einen gesunden Rücken
Die Rolle von Omega-3, Magnesium und Vitamin D bei der Schmerzlinderung
Spezielle Therapieansätze: Osteopressur, Faszienrollmassage und Engpassdehnungen
Erwähnte Links & Ressourcen:
Webseite: www.dr-timo-schueler.de
Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson – mehr erfahren: https://dr-timo-schueler.de/stresslinderung/
Aufruf an die Community:Habt ihr Fragen oder Themenvorschläge für zukünftige Episoden? Schickt mir eine Nachricht oder besucht meine Webseite!
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By Dr. Timo SchülerMehr als Training: Wie Stressmanagement, Ernährung und spezielle Therapien deinem Rücken helfen können.
Themen dieser Episode:
Wie Stress Rückenschmerzen verstärken kann und welche Techniken helfen
Progressive Muskelentspannung – einfache Übungen für weniger Stress und weniger Schmerzen
Wichtige Nährstoffe für einen gesunden Rücken
Die Rolle von Omega-3, Magnesium und Vitamin D bei der Schmerzlinderung
Spezielle Therapieansätze: Osteopressur, Faszienrollmassage und Engpassdehnungen
Erwähnte Links & Ressourcen:
Webseite: www.dr-timo-schueler.de
Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson – mehr erfahren: https://dr-timo-schueler.de/stresslinderung/
Aufruf an die Community:Habt ihr Fragen oder Themenvorschläge für zukünftige Episoden? Schickt mir eine Nachricht oder besucht meine Webseite!