Vous ressentez le besoin de vous vider l'esprit par toutes ces pensées qui l'encombrent ? 

Notre cerveau est fait pour avoir des idées, pas pour les retenir. La technique du brain dump est un exercice très efficace lorsqu'on se sent débordé ou que l'on souhaite simplement mieux s'organiser. Personnellement, c'est une de mes techniques préférées et cela semble être un bon outil pour 80% des personnes auxquelles je propose de le tester. 

Tout au long de cet épisode "La magie du brain dump", je vous invite à vous laisser guider par mes conseils afin d'en retirer le plus de bénéfices. 

Prenez vite une feuille et un stylo. ;)

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Et comme toujours en dernière partie, je vous partage un haiku ou un poème en lien avec le thème :

Je me vide l’esprit

Quand je note tout sans fléchir

Sans trop réfléchir

Me relire ensuite,

Me concentrer sur la suite,

L’esprit dégagé!

Je peux activer

Une décision, une tâche,

Etre productive.

Cela me soulage

M’éclaircit les idées et

Je peux t’écouter!

(Découvrez-en d'autres ici)

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Si vous vous intéressez à la créativité, la productivité personnelle et professionnelle et le self-leadership, je vous invite à écouter les épisodes précédents de Switch On Your Life. 

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J'attends vos retours et vos expériences. Surtout n'hésitez pas à me laisser un commentaire et à partager mes conseils avec vos collègues et vos amis.

Bon exercice et à bientôt !

Dorothy Oger