7 TEMPEROS E ERVAS que se USADOS TODOS OS DIAS podem PREVENIR DIVERSAS DOENÇAS - Dr Alain Dutra

Descubra 7 temperos e especiarias que melhoram sua saúde: manjericão, folha de louro, coentro, cominho preto, orégano, alecrim e anis estrelado. Aprenda como esses ingredientes comuns têm propriedades benéficas, como anti-inflamatórias, antioxidantes, antibacterianas e antifúngicas. Saiba também como incorporá-los em sua dieta para otimizar a saúde e prevenir problemas como diabetes, doenças cardiovasculares e estresse oxidativo.

🎞️Links de vídeos relacionados:

1. https://youtu.be/BxcnIA59_S4

2. https://youtu.be/srt8gopF4U0

3. https://youtu.be/ZhCs1MSABhY

Artigos científicos:

[1]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6542390/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12744643/

[2]

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28587201/

https://artigos.alainuro.com/nutrientes-poderosos/folha-de-louro-medicinal/

[3]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3654245/

https://artigos.alainuro.com/nutrientes-poderosos/ervas-e-temperos/coentro-efetivo-contra-convulsao/

https://artigos.alainuro.com/artigos/propriedades-do-coentro/

[4]

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15796577/

https://artigos.alainuro.com/nutrientes-poderosos/ervas-e-temperos/tireoidite-de-hashimoto-cominho-preto/

https://www.jofem.org/index.php/jofem/article/viewArticle/15/15

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27852303/

[5]

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23484421/

https://artigos.alainuro.com/nutrientes-poderosos/oregano-o-tempero-que-combate-fungos-bacterias-e-e-anti-inflamatorio/

[6]

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21382660/

https://artigos.alainuro.com/nutrientes-poderosos/alecrim-trate-refluxo-gases-e-azia/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25044495/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6325740/

[7]

https://artigos.alainuro.com/artigos/beneficios-do-anis-estrelado/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3405664/

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