Naturlig og dyb vejrtrækning er vigtigt for din fysiske og mentale trivsel. Her får du 7 tips til at genkende og opøve dit naturlige åndedræt på en rolig måde.

Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER

STØT PODCASTEN

Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱

Eller du kan hjælpe ved at give podcasten stjerner ⭐

Tak 💚

INDHOLD

Tip 1: Hvad er et naturligt åndedræt?

Tip 2: Hvordan påvirker åndedrættet krop og sind?

Tip 3: Faktorer der forhindrer det dybe åndedræt

Tip 4: Sådan kan du genfinde det sunde åndedræt

Tip 5: Mindfullness hjælper til at vende vanen

Tip 6: Sådan kan du huske at trække vejret bedre

Tip 7: Sund mad hjælper dine lunger

MERE

Du kan finde flere tips om naturlig vejrtrækning på FriskeSpirer.dk/Åndedræt

Find mere om ⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast⁠