Passend zur Jahreszeit beschäftigt sich Max heute mit der Frage, warum die meisten Neujahrsvorsätze nicht funktionieren und wie wir es stattdessen angehen sollten.

Die Methode im Überblick:

- Mit Rewards experimentieren (Was ist es eigentlich, dass ich durch die schlechte Angewohnheit suche?)

- Cue isolieren (Location / Time / Emotional State / People / Previous action) 

- Einen Plan machen (Was werde ich stattdessen tun, ausformuliert bis ins letzte Detail) 

Mehr dazu im Buch: The Power of Habits von Charles Duhigg.