Willkommen zu einer neuen Folge über die Wechseljahre, eine Phase der Neuentdeckung in deinem Leben! Egal, ob es um den Beckenboden oder die Gefühle geht, wir erkunden alle Aspekte dieser Zeit der Veränderung in deiner Weiblichkeit. Wir diskutieren jegliche Symptome und Beschwerden, und wie Beckenbodentraining speziell in dieser Phase helfen kann. Ausserdem teilen wir Tipps, wie man mit den vielen Veränderungen in diesem Hormonchaos umgehen kann. Ein Schwerpunkt liegt auch auf Ernährung und Hormonen, einschliesslich Phytohormonen. Frauen sollen verstehen, was in ihrem Körper während dieser Zeit geschieht.