今天是这个新播客日更的第7天。打完这句后，忽然发现刚好是从11到17号。真是奇妙的共时。

《创世纪》里记载上帝用六天创造了天地万物，于是到了第七天的时候，就可以休养生息了。

休养，生息，其实就是​休息好后才能更好出发的意思。停下来，好好看看已有的成果，好好哺育，然后才能生出气息，也就是搅动万物生长的​生命精华。

​

正好我们在这个播客里，也经历了播种、经历了奠基万物的五大元素。那么第七天，就回到最基础的呼吸练习，回到万物归一的寂静里吧。

🧘本期冥想

「回到寂静」12分钟

🪕本期配乐

Stillness by Lucas Carlson

Stillness by Ever so Calm