こんにちは、CONDATE RADIOのケイタとアイです。 10月は「脂質月間」。 3回目は脂肪酸についてです。

脂肪酸はお肉などに含まれる飽和脂肪酸と魚やナッツ類に含まれる不飽和脂肪酸に分けられます。それぞれ体にどのような影響があるのか、どんな食品が代表であるかなどを話しています。第4回目では実践編として食事でこれらの脂肪酸についてどのように気をつけるべきかをお話しているのでお楽しみに。

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一緒にブログを読みながら聞いていただくと、わかりやすいかと思います＾＾

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