inklusive Achtsamkeit - der Podcast

70 - Achtsame Pausen im Alltag

Listen Later
Regelmäßige Pausen sind wichtig

In dieser Solo-Folge spreche ich über das Thema Pausen machen. Es ist immer ein großes Thema in der Inklusive Achtsamkeit Community.

Warum sind achtsame Pausen so wichtig in unserem Alltag? Wie können wir uns bewusst Zeit nehmen für Pausen? Und was tut uns in diesen Pausen gut?

Darüber spreche ich in Folge 70 von inklusive Achtsamkeit - der Podcast. Ich teile einige Tipps und Impulse und teile auch meine eigenen Erfahrungen.

Über diese Themen spreche in dieser Folge

  • Warum sind Pausen wichtig
  • Stress-Signale wahrnehmen
  • Aus dem Stress-Zyklus rauskommen
  • Zeit zum regenerieren
  • Bewusst achtsame Momente einplanen
  • Pausen machen, bevor die Erschöpfung eintritt

    • Blogpost zu Folge 70](https://www.inklusiveachtsamkeit.de/achtsame-pausen-im-alltag))

    Alle weiteren Links, über die ich in dieser Folge spreche, findest du im Blog-Post.

    Hier findest du mehr zu inklusive Achtsamkeit

    Webseite

    Folge mir auf Instagram

    Abonniere auch gerne meinen Achtsamkeitsbrief, wenn du immer über neue Inhalte im Podcast und Blog informiert werden möchtest!

    Abonniere meinen Achtsamkeitsbrief - der Newsletter von inklusive Achtsamkeit:

    Wenn dir die Folge gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast mit einem Ko-Fi unterstützt.

    Hier direkt einen Ko-Fi spendieren.

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    inklusive Achtsamkeit - der PodcastBy Mechthild Kreuser