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70 | Protein-Mythen im Fakten-Check: Was sagt die Wissenschaft? [Teil 1]
„Zu viel Protein schadet den Nieren.“
„Pflanzliche Proteine sind minderwertig.“
„Wenn du kein Krafttraining machst, brauchst du auch kein Eiweiß.“
Solche Aussagen begegnen mir fast täglich – in Coachings, auf Social Media und in Gesprächen mit Läuferinnen, die eigentlich schon viel über Ernährung wissen, aber bei diesem Thema trotzdem verunsichert sind.
Heute räumen wir auf mit den hartnäckigsten Mythen rund um Protein und mit dem Halbwissen, das sich oft zwischen Erfahrungsberichten, Marketing und veralteten Theorien hält.
Du erfährst:
– Woher diese Mythen eigentlich stammen
– Was die aktuelle Studienlage wirklich zeigt
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By Janne Volkmer | OCR Performance Coach„Zu viel Protein schadet den Nieren.“
„Pflanzliche Proteine sind minderwertig.“
„Wenn du kein Krafttraining machst, brauchst du auch kein Eiweiß.“
Solche Aussagen begegnen mir fast täglich – in Coachings, auf Social Media und in Gesprächen mit Läuferinnen, die eigentlich schon viel über Ernährung wissen, aber bei diesem Thema trotzdem verunsichert sind.
Heute räumen wir auf mit den hartnäckigsten Mythen rund um Protein und mit dem Halbwissen, das sich oft zwischen Erfahrungsberichten, Marketing und veralteten Theorien hält.
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