TIMESTAMPS:

00:00:00 Bewertungskriterien in der Bodybuilding Klasse

00:08:30 Relevanz von verschiedenen Muskelpartien

00:15:15 Verbesserung der Symmetrie

00:20:54 Traineren der verkürzten & gedehnten Position eines Muskels

00:31:00 Bist du bereit für 3-5% Körperfett?

00:41:30 Zuträgliche Routinen & Gewohnheiten

00:47:29 Die richtige Erwartungshaltung

00:56:15 Der perfekte Zeitpunkt für eine Prep

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