Beneficios de comer saludable<ul><li>Podría ayudarte a vivir más tiempo.</li><li>Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables.</li><li>Apoya a los músculos.</li><li>Estimula la inmunidad.</li><li>Fortalece los huesos.</li><li>Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres.</li><li>Apoya los embarazos saludables y la lactancia.</li></ul>

Beneficios de comer saludablePodría ayudarte a vivir más tiempo.Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables.Apoya a los músculos.Estimula la inmunidad.Fortalece los huesos.Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres.Apoya los embarazos saludables y la lactancia.

LA BUENA ALIMENTACION Y SUS BENEFICIOS

Las dietas saludables incluyen las vitaminas y minerales que nuestros cuerpos necesitan para que funcionen y se mantengan saludables. Además, una dieta saludable proporciona suficientes calorías para darnos la energía que necesitamos para vivir cada día.Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable.

Alternative Health

Health & Fitness

Nutrition

Las dietas saludables incluyen las vitaminas y minerales que nuestros cuerpos necesitan para que funcionen y se mantengan saludables. Además, una dieta saludable proporciona suficientes calorías para darnos la energía que necesitamos para vivir cada día. Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable.

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