Est-ce que tu as envie de faire une détox digitale ?

Est-ce que tu n'oses pas le faire parce que tu te dis :

• Il faut répondre le plus rapidement possible à un message.

• Il faut tout le temps être disponible pour l’autre.

• L’autre a besoin de moi.

• C’est à moi de prendre soin de l’autre.

• Si je ne donne pas de nouvelles, c’est que je suis égoïste.

• Si je ne prends pas de nouvelles, c’est que je m’en fous de l’autre.

Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 71e épisode, je te partage ce que je retiens de ma détox digitale annuelle; et je te donne des clés pour arriver à mettre ton téléphone de côté plus souvent dans ta semaine.

Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

• Le 5 sur la confiance en soi (et mon premier voyage en solo);

• Le 37 sur la peur de passer pour une égoïste et comment prendre du temps pour soi;

• Le 44 sur le fait de faire les choses pour faire plaisir à autrui et comment apprendre à ne pas s'oublier au passage;

• Et le 63 sur comment dépasser sa culpabilité.

Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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Prends soin de toi !
Camille

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