👀 Quand tu penses à l'écologie, est-ce que toi aussi tu te dis :

• Je n'en fais pas assez.

• Je devrais en faire plus.

• Ma charge mentale écologique me pèse trop.

• Ça me stresse beaucoup.

• Ce que je fais ne suffit pas pour prendre soin de la planète.

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 123e épisode je te partage ce que je retiens de ma culpabilité à ne pas être assez écolo. Et je te donne des clés pour trouver un équilibre entre ta santé mentale et l’écolo en toi. Bonne écoute !

📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

• Ep .57. Faire du tri dans ta charge mentale domestique

• Ep. 77. Le perfectionnisme

• Ep. 94. Recevoir des conseils (non)sollicités

• Ep. 98. Se taper dessus (l’autocritique)

• Ep. 100. Recevoir des remarques désagréables (Quoi en faire et comment y réagir)

• Ep. 107. Le piège de la meilleure version de soi-même

• Ep. 114. Les deux types de culpabilité : la créatrice et la parasite

☀️ Programme NOUVEAU DÉPART ☀️

Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société qui te pourissent la vie, NOUVEAU DÉPART ☀️ est fait pour toi ! Apprends à vivre TA vie pleinement !

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Camille 💕

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

• Je parle trop.

• Je ne parle pas assez.

• Je devrais me taire.

• Je devrais parler plus.

• Je ne suis pas à la hauteur dans cette conversation.

• Je n'arrive pas à trouver ma place dans une conversation.

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 122e épisode, je te partage ce que je retiens de ces fois où je pensais que je parlais trop ou pas assez durant une discussion avec une personne. Et je te donne des clés pour trouver ta place dans une conversation. Bonne écoute !

🎧 Les épisodes complémentaires :

Ep. 43. La comparaison

Ep. 46. Être acceptée telle qu’on est

Ep. 64. Syndrome de l’imposteur

Ep. 75. Je ne suis pas normale

Ep. 76. Les besoins

Ep. 98. Les 5 mythes sur le fait de se taper dessus (l’autocritique)

Ep. 111. Les pensées créatrices et parasites 

Ep. 113. Distinguer un fait d'une interprétation

Ep. 114. Les deux types de culpabilité : la créatrice et la parasite

Ep. 116. Prendre sa place

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Si tu souhaites :

✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser

✅ Retrouver de l'espace mental

✅ Savourer bien plus la présence de tes proches

✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais

✅ Avoir plus confiance en toi

✅ Faire de ta vie ton refuge !

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👀 Est-ce que tu n'oses pas demander de l'aide car tu te dis :

- Je vais passer pour une faible.

- On ne m’aidera pas.

- Ce sera mal fait.

- Je dois y arriver toute seule.

- Je vais être un poids/ une profiteuse.

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 121e épisode, je te propose un épisode bonus dans lequel je te dégomme 5 mythes qui t’empêchent de demander de l’aide. Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

Ep. 12. Réussir ou échouer

Ep. 56. Perfectionnisme & procrastination

Ep. 75. Je ne suis pas normale

Ep. 76. Les besoins

Ep. 77. Ces 3 mythes sur le perfectionnisme

Ep. 98. Les 5 mythes sur le fait de se taper dessus (l’autocritique)

Ep. 107. Le piège de la meilleure version de soi-même

Ep. 111. Les pensées créatrices et parasites

Ep. 114. Les deux types de culpabilité : la créatrice et la parasite

📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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Tu souhaites :

✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser

✅ Retrouver de l'espace mental

✅ Savourer bien plus la présence de tes proches

✅Puiser ta force dans ton corps

✅T'épanouir bien plus dans ce que tu fais

✅Avoir plus confiance en toi

✅Concrétiser enfin ce projet qui compte pour toi

✅Apaiser tes relations

✅Faire de ta vie ton refuge !

Alors tu es au bon endroit ! 🙋‍♀️

NOUVEAU DÉPART☀️ est fait pour toi !

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👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

• J'en ai marre de refouler ma colère.

• J'ai peur d'exploser.

• J'ai peur de blesser mes proches.

• J'ai peur d'être jugée parce que je ressens de la colère.

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 120e épisode je te partage ce que je retiens du jour où je me suis autorisée à être en colère. Et je te donne des clés pour faire de ta colère ton alliée afin de te protéger et t’affirmer avec douceur et fermeté.

Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

• Ep. 65. Communiquer sur ses émotions et besoins

• Ep 74. Ces 5 mythes t‘empêchent de poser tes limites

• Ep. 76. Les besoins

• Ep. 78 : Les émotions

• Accueillir son émotion (Pratique d'auto-compassion)

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre,

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser,

✅ Retrouver de l'espace mental,

✅ Savourer bien plus la présence de tes proches,

✅Puiser ta force dans ton corps,

✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais,

✅ Avoir plus confiance en toi,

✅ Concrétiser enfin ce projet qui compte pour toi,

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Dans ce 119e épisode, je te propose un épisode hors-série dans lequel je te partage mes victoires des 2e et 3e trimestres de 2025. C’est intéressant de faire un point régulier sur ce qu’on a vécu car ça nous permet d’apprendre, de grandir et de cultiver notre confiance en nous.

Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

• Ep 76. Ces 4 mythes sur les besoins

• Ep. 109. Nouvelles fraîches de février 2025

• Ep. 112. Je quitte l’Irlande

• Ep. 114. Les deux types de culpabilité : la créatrice et la parasite

• Ep. 117. Mes victoires du 1er trimestre 2025

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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✅Puiser ta force dans ton corps,

✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais,

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Dans ce 118e épisode de podcast, on se retrouve dans le format Nouvelles Fraîches de septembre 2025. Au programme, je te partage les dernières nouveautés que j’ai créées pour toi pour vivre TA vie pleinement.

Bonne écoute !

📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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Alors voilà, si tu es comme mes clientes, tu souhaites :

✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre,

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser,

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✅Puiser ta force dans ton corps,

✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais,

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Dans ce 117e épisode je te propose un épisode hors-série dans lequel je te partage mes victoires de ce premier trimestre de 2025. C’est intéressant de faire un point régulier sur ce qu’on a vécu car ça nous permet d’apprendre et de grandir. Et puis ça nous permet aussi de cultiver notre confiance en nous. Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

22. Ma capacité à stresser (Comment rester zen et confiante ?)

37. J’ai peur qu’on me reproche d’être égoïste (Comment prendre du temps pour soi ?)

57. Faire du tri dans ta charge mentale & déléguer

65. Communiquer sur ce qu’on ressent et sur ce dont on a besoin

75. Je ne suis pas normale

76. Ces 4 mythes sur les besoins

114. Les deux types de culpabilité

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👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

- Je dois être mince mais avoir des formes.

- Je dois prendre soin des autres mais pas avoir besoin de temps seule.

- Je dois être forte mais aussi sensible.

- Je dois m'assumer mais ne pas décevoir mes proches.

- Je dois assurer H24 au boulot, à la maison, et avec tous mes proches.

- Je dois avoir une grande carrière mais être une maman parfaite.-

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 116e épisode Best-of, je t’explique ce que je retiens de ma quête vaine à devenir une “vraie” femme et je viens casser les injonctions autour du rôle des femmes. Je t’apporte des clés concrètes pour prendre ta place en tant que femme ! Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

7. Être soi avec les autres,

23.  La peur de décevoir les autres.

27. Se donner de l’amour avec les mots

76. Les besoins

79. Ces 4 mythes sur les attentes

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

- J'aimerais savoir m'auto-coacher pour vivre MA vie pleinement

- Je suis curieuse de savoir comment une coach de vie s'auto-coach.

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans cet épisode BEST OF, je t’explique ce qu’est l’auto-coaching, ce que j’aime dedans et comment je m’auto-coache. Ça te donnera des pistes pour apprendre à t’auto-coacher simplement et efficacement. Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

• 3. Le lien entre curiosité et bienveillance.

• 76. Ces 4 mythes sur les besoins

• 91. Les objectifs : les 5 raisons qui font qu'on les déteste (Comment définir des objectifs kiffants et réalistes)

• 104. Mon bilan de 2024 et mon intention pour 2025

• 106. Une année sur mesure : comment définir ton intention

• 113. (BEST OF) Relations apaisées : distinguer un fait d'une interprétation

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

- Je culpabilise trop souvent.

- Je ne sais pas quoi faire pour ne plus culpabiliser.

- Quoique je fasse, je culpabilise : si je prends du temps pour moi, je culpabilise par rapport à mes proches et vice versa. Je suis toujours perdante.

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans dans cet épisode Best-of, je te partage ce que je retiens de mon état de santé qui a privé mon mari de ses vacances. Et je te donne des clés pour mieux vivre tes émotions difficiles comme la culpabilité par exemple. Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

• 33. Sur ce qu’est l’auto-compassion

• 53. Sur le triangle dramatique

• 59. Sur la honte de gérer sa maladie en public

• 76. Sur les besoins

• 78. Sur les émotions

• 111. Sur les pensées créatrices et parasites et comment la société influence nos pensées.

• 113. Sur le piège de projeter nos pensées chez l’autre

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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