https://www.instagram.com/jolantaeriksson/  

Känner du dig ofta orolig, stressad eller känslomässigt instabil? Då är du inte ensam. I det här avsnittet dyker jag in i neuroticism, ett av Big Five-personlighetstrågen, och förklarar varför vissa av oss är mer känslomässigt reaktiva än andra.

Jag delar konkreta tips och verktyg för att hantera oro och stress, från mindfulness och dagboksskrivande till kognitiva tekniker och rutiner som hjälper dig att hitta mer balans i vardagen.

Jag visar också hur du kan vända känslighet till styrka, förstå dina triggers och bygga en stabilare vardag – utan att förlora din empati och känslighet.