Siento que últimas semanas han estado llenas de caos y noticias abrumadoras. En este episodio reflexiono sobre el impacto que tiene el acceso constante a la información en nuestro sistema nervioso y cómo podemos encontrar equilibrio en medio de tanta incertidumbre. También hablo de la importancia de diferenciar entre lo que queremos y lo que realmente necesitamos, así como de establecer límites que nos ayuden a encontrar paz en nuestra vida diaria. Aunque el mundo pueda sentirse pesado, también hay luz, amor y razones para amar la vidaaa.

Preguntas de reflexión

1. ¿Cómo ha impactado tu bienestar emocional el acceso constante a noticias e información?
2. ¿Qué estrategias utilizas para regular tu sistema nervioso en momentos de ansiedad?
3. ¿Qué diferencias notas entre lo que quieres y lo que realmente necesitas en este momento?
4. ¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a agradecer por lo más simple en tu vida?
5. ¿Cuáles son tus límites con el consumo de información y redes sociales?
6. ¿Cómo puedes traer más paz y calma a tu rutina diaria?
7. ¿En qué momentos sientes que el caos externo afecta tu mundo interno?
8. ¿Qué hábitos podrías cambiar para priorizar tu bienestar mental y emocional?
9. ¿Cómo influyen tus conversaciones diarias en tu estado de ánimo y energía?
10. ¿Qué prácticas podrías incorporar para estar más presente y menos abrumadx?