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Share 72 | A Runner's Secret: Interview mit Alina Bräuer - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen
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72 | A Runner's Secret: Interview mit Alina Bräuer - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen
Alina war 2023 und 2024 Teil der Elite 15 – der besten 15 HYROX-Athletinnen weltweit – und teilt heute offen, wie sie aus einem Kreislauf aus Leistungsabfall und Rückschritt herausgefunden hat.
Wir sprechen darüber:
- warum „gesund essen“ nicht automatisch genug Energie bedeutet,
- wie Alina ihre Ernährung gezielt an ihr Training angepasst hat,
- warum Timing und Qualität der Mahlzeiten im Ausdauersport entscheidend sind,
- welche Veränderungen ihr neue Stabilität, bessere Regeneration und mehr Power gebracht haben,
- und warum Essen kein Belohnungssystem, sondern dein stärkster Performance-Booster ist.
Wenn du Trainingsplateaus kennst oder manchmal das Gefühl hast, dein Körper zieht nicht mit – diese Folge wird dir viele wertvolle Impulse geben.
✨ Lass dich von Alinas Weg inspirieren!
Instagram: @alinawii
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Blackroll (-15%): AlINA15
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2025 mit mehr Power trainieren, schneller regenerieren und endlich die Fortschritte sehen, für die du so viel investierst:
Vom 01. bis 05. Mai bekommst du täglich einen der 5 leistungsstärksten Ernährungs-Hacks, die bei meinen Kundinnen in der Praxis wirklich den Unterschied machen.
Das Ganze ist eine Mischung aus Ernährung, Training und Umsetzung, denn ich weiß, wie schwer es sein kann, das Thema Ernährung nicht einfach nur „zu wissen“, sondern es auch wirklich umzusetzen.
In der Challenge bekommst du deshalb an jedem der 5 Tage:
✔ ein kurzes, alltagstaugliches Video,
✔ eine klare Aufgabe zur Umsetzung,
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By Janne Volkmer | OCR Performance CoachAlina war 2023 und 2024 Teil der Elite 15 – der besten 15 HYROX-Athletinnen weltweit – und teilt heute offen, wie sie aus einem Kreislauf aus Leistungsabfall und Rückschritt herausgefunden hat.
Wir sprechen darüber:
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- wie Alina ihre Ernährung gezielt an ihr Training angepasst hat,
- warum Timing und Qualität der Mahlzeiten im Ausdauersport entscheidend sind,
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