Sign up to save your podcasts
Or
Share #72: Schokolade? Sonne? Liebe? - Das hilft gegen den Winterblues und die Weihnachtsdepression!
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#72: Schokolade? Sonne? Liebe? - Das hilft gegen den Winterblues und die Weihnachtsdepression!
Wenn es kalt und immer früher dunkel wird, leiden viele zunehmend unter
Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen. Der berühmte Herbst- oder
Winterblues hält Einzug. Und dann ist auch noch Weihnachten! Für die einen
die schönste Zeit des Jahres, für andere ein Schrecken ohne Ende zum
Jahresende.
Uns fehlen im Herbst und Winter zum einen die Sonne, zum anderen die
Bewegung und die Unternehmungen draußen in der Gemeinschaft. Deshalb ist
es durchaus ratsam, Vitamin D einzunehmen, aber vor allem auch im Winter
nicht nur auf der Couch zu sitzen und Süßigkeiten in sich hineinzustopfen.
Spaziergänge kann man bei jedem Wetter machen, und sich mit anderen
treffen auch.
Gerade zu Weihnachten ploppen bei vielen aber auch zusätzlich ungelöste
Probleme hoch. Stimmt es nicht in der Partnerschaft oder Familie, so
verdichtet sich das alles fast schon zwangsläufig zum alljährlichen Fest der
Liebe. Hinzu kommen noch Geschenkestress und vielleicht Probleme im
Arbeitsumfeld. Claudia Rieck, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin,
kennt diese Themen aus ihrer täglichen Praxis. Oft verbergen sich hinter den
Problemen Wunden und Verletzungen aus der frühesten Kindheit, die sie
gemeinsam mit ihren Patienten in einer Zeitreise heilt.
In der aktuellen Folge von HELP FM sprechen wir mit Claudia Rieck darüber,
was jeder selbst tun kann, um seinen inneren Frieden herzustellen und wie wir
glücklich, gut gelaunt und zufrieden durch den Winter kommen.
Gast: Claudia Rieck, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Moderation: Oliver Geldener
Web: www.hegistai.eu
View all episodes
By HELP FM - SEKIZ e.V. PotsdamWenn es kalt und immer früher dunkel wird, leiden viele zunehmend unter
Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen. Der berühmte Herbst- oder
Winterblues hält Einzug. Und dann ist auch noch Weihnachten! Für die einen
die schönste Zeit des Jahres, für andere ein Schrecken ohne Ende zum
Jahresende.
Uns fehlen im Herbst und Winter zum einen die Sonne, zum anderen die
Bewegung und die Unternehmungen draußen in der Gemeinschaft. Deshalb ist
es durchaus ratsam, Vitamin D einzunehmen, aber vor allem auch im Winter
nicht nur auf der Couch zu sitzen und Süßigkeiten in sich hineinzustopfen.
Spaziergänge kann man bei jedem Wetter machen, und sich mit anderen
treffen auch.
Gerade zu Weihnachten ploppen bei vielen aber auch zusätzlich ungelöste
Probleme hoch. Stimmt es nicht in der Partnerschaft oder Familie, so
verdichtet sich das alles fast schon zwangsläufig zum alljährlichen Fest der
Liebe. Hinzu kommen noch Geschenkestress und vielleicht Probleme im
Arbeitsumfeld. Claudia Rieck, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin,
kennt diese Themen aus ihrer täglichen Praxis. Oft verbergen sich hinter den
Problemen Wunden und Verletzungen aus der frühesten Kindheit, die sie
gemeinsam mit ihren Patienten in einer Zeitreise heilt.
In der aktuellen Folge von HELP FM sprechen wir mit Claudia Rieck darüber,
was jeder selbst tun kann, um seinen inneren Frieden herzustellen und wie wir
glücklich, gut gelaunt und zufrieden durch den Winter kommen.
Gast: Claudia Rieck, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Moderation: Oliver Geldener
Web: www.hegistai.eu