Pensamientos Varios

72. Te Planeo un Día Perfecto | La Guía Definitiva para Generar Hormonas de la Felicidad

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Hay cuatro hormonas clave para nuestro estado anímico: dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina. Éstas mantienen a raya la ansiedad, el miedo, la angustia y la agresividad.

PLAN PERFECTO PARA UN SÁBADO

  1. Hacer deporte con amigas o tu pareja
  2. Desayunar: Bol con avena y plátano, y una tostada con aguacate y huevos.
  3. Paseo al aire libre, idealmente al sol
  4. Hablar sobre metas, proyectos y objetivos
    5. ...more
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    Pensamientos VariosBy Mireia Márquez