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Share # 73 Beweglichkeit ist das Letzte, was Yoga dir bringt
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# 73 Beweglichkeit ist das Letzte, was Yoga dir bringt
In dieser Folge spreche ich darüber, was Yoga wirklich zuerst verändert –
und warum Beweglichkeit am Ende fast wie ein Nebenprodukt entsteht.
Du erfährst:
✨ warum du dich erst entspannen musst, bevor du dich dehnen kannst
✨ wie Yoga dein Nervensystem beruhigt und Energie freisetzt
✨ was Atmung mit Beweglichkeit zu tun hat
✨ wie du endlich wieder ins Spüren kommst – statt nur zu funktionieren
✨ und warum Freundlichkeit mit dir selbst mehr bewirkt als Ehrgeiz
Kurz gesagt: Yoga beginnt im Kopf – nicht in den Zehen. 🧘♀️
💌 Dein nächster Schritt
Wenn du sanft starten möchtest, ohne dich zu verbiegen:
🎁 Hol dir jetzt meinen 0 € Yoga-Übungsplan
→ mit einfachen Übungen für absolute Anfängerinnen
→ perfekt für jeden Tag auch mit wenig Zeit und null Erfahrung
👉 Hier kannst du dir den Übungsplan holen:
https://myablefy.com/s/Empowerfrau/uebungsplan40plus
Deine Meinung zählt
🩷 Mach kurz bei meiner Yoga-Umfrage mit und nehme am Gewinnspiel für ein persönliches Yoga Coaching mit mir teil.
(Dauert auch nur 7 Minuten!)
👉 Jetzt an der Umfrage teilnehmen:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd6jGFQ4wjGJgUzhTOsv5BRh5eUZQGYlSp-WLxt2KSw27k24g/viewform?usp=header
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By Britta TeutschIn dieser Folge spreche ich darüber, was Yoga wirklich zuerst verändert –
und warum Beweglichkeit am Ende fast wie ein Nebenprodukt entsteht.
Du erfährst:
✨ warum du dich erst entspannen musst, bevor du dich dehnen kannst
✨ wie Yoga dein Nervensystem beruhigt und Energie freisetzt
✨ was Atmung mit Beweglichkeit zu tun hat
✨ wie du endlich wieder ins Spüren kommst – statt nur zu funktionieren
✨ und warum Freundlichkeit mit dir selbst mehr bewirkt als Ehrgeiz
Kurz gesagt: Yoga beginnt im Kopf – nicht in den Zehen. 🧘♀️
💌 Dein nächster Schritt
Wenn du sanft starten möchtest, ohne dich zu verbiegen:
🎁 Hol dir jetzt meinen 0 € Yoga-Übungsplan
→ mit einfachen Übungen für absolute Anfängerinnen
→ perfekt für jeden Tag auch mit wenig Zeit und null Erfahrung
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Deine Meinung zählt
🩷 Mach kurz bei meiner Yoga-Umfrage mit und nehme am Gewinnspiel für ein persönliches Yoga Coaching mit mir teil.
(Dauert auch nur 7 Minuten!)
👉 Jetzt an der Umfrage teilnehmen:
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