Herzlich willkommen im zweiten Teil unserer Chakra-Reise! Heute geht es um dein Sakralchakra – das Zentrum deiner Kreativität, Leidenschaft und Emotionen. Wir schauen uns an, wie unterdrückte Gefühle und Scham Verspannungen auslösen – sogar im Seelenmuskel – und wie dadurch deine Energie blockiert wird.

Wenn dein Leben sich anfühlt wie eine emotionale Achterbahn, wenn Chaos herrscht und du das Gefühl hast, deinen Emotionen hilflos ausgeliefert zu sein – dann ruft dein Sakralchakra nach dir. Vielleicht kennst du das: nach außen funktioniert alles, aber innerlich fühlst du dich leer. Keine Spontanität, keine Leichtigkeit – nur To-Do-Listen und Funktionieren.

Ich zeige dir, wie du wieder ins Fühlen kommst – mit einfachen Übungen, die du auch in der letzten YouTube-Folge findest, und natürlich in unserer Chakra-Reise im Mitgliederbereich. Wenn du magst, melde dich an und starte mit uns von vorne.

Zum Abschluss habe ich zehn Reflexionsfragen für dich mitgebracht, die dir helfen, dein Sakralchakra besser zu verstehen und zu spüren.

Wann hast du das letzte Mal etwas nur aus purer Freude getan?

👉 Komm zur Chakra-Reise auf der Yoga-Insel und lass uns zusammen die Energie in Fluss bringen!

💬 Teile deine Erfahrungen mit mir auf Instagram https://www.instagram.com/britta.teutsch/

In dieser Folge spreche ich darüber, was Yoga wirklich zuerst verändert –

Du erfährst:

Kurz gesagt: Yoga beginnt im Kopf – nicht in den Zehen. 🧘‍♀️

💌 Dein nächster Schritt

Wenn du sanft starten möchtest, ohne dich zu verbiegen:

👉 Hier kannst du dir den Übungsplan holen:

Deine Meinung zählt

🩷 Mach kurz bei meiner Yoga-Umfrage mit und nehme am Gewinnspiel für ein persönliches Yoga Coaching mit mir teil.

(Dauert auch nur 7 Minuten!)

👉 Jetzt an der Umfrage teilnehmen:

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen der aktuellen Live-Runde vom Unkomplizierten Yoga-Anfängerinnen-Kurs.

Ich erzähle dir,

Du erfährst,

Ich erzähle auch,

Und noch ein kleines Geschenk für dich:

Mach’s dir gemütlich, schnapp dir dein Kissen – und hör unbedingt rein.

Bleib großartig 🌟

Heute erzähle ich dir, wie Yoga selbst in hektischen Zeiten dein bester Freund sein kann – und welche kleinen Alltagshelfer mir noch helfen, meine Energie wieder hochzufahren. Spoiler: Es ist viel einfacher (und schöner), als du denkst! 🌿💛

Du erfährst in dieser Folge:

Wenn du also manchmal denkst „Ich hab keine Zeit für Yoga“ – diese Folge ist für dich.

💌 Links & Mitmachen:

👉 oder komm einfach gleich auf die Yoga-Insel – 7 Tage kostenlos ohne Anschluss-Abo testen: Link zur Yoga-Insel:

Bleib großartig & bis zur nächsten Folge

In dieser Folge erzähle ich nicht nur, warum Yoga im Herbst zur Cozy-Kuschelsocken-Zeit wird,

Auf der Yoga-Insel findest du in dieser Jahreszeit genau die Einheiten, die dich dabei unterstützen:

✨ Mein Tipp: Hol dir jetzt deinen Platz und schnuppere eine ganze Woche in all meine cozy Herbst-Yoga-Einheiten rein – ohne Anschluss-Abo und ohne Risiko.

➡️ Hier geht’s direkt zur 7-Tage-Testwoche:

https://brittateutsch.de/yoga-insel-membership-2

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in die Live-Runde des Unkomplizierten Yoga-Anfängerinnen-Kurses, die noch bis zum 28.09. offen ist. Du erfährst, warum diese Runde nicht nur mit einer Konfetti-Kanone, sondern mit einem wahren Konfetti-Regen gestartet ist und warum ich mich so unglaublich darauf freue, diese Live-Begleitung gemeinsam mit dir zu erleben.

Hör rein und lass dich inspirieren, wie Yoga dich in einer besonderen Community verbinden kann!

Wenn du Lust hast, Teil dieser einzigartigen Live-Runde zu sein, dann schnapp dir noch deinen Platz im Unkomplizierten Yoga-Anfängerinnen-Kurs – aber beeil dich, nur noch bis zum 28.09.!

https://brittateutsch.de/live-anfaengerinnen-kurs

Viel Spaß beim Reinhören!

Im heutigen Yoga-Starter-Podcast nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Yoga Starter Workshops (WOSH) – und erzähle dir von einer Nachricht, die mich erreicht hat:

👉 „Britta, du bist irgendwie zu unyogisch.“

Früher hätte mich so ein Kommentar echt verunsichert. Ich dachte jahrelang, dass ich zu laut, zu nervös und zu unbeweglich sei, um überhaupt Yogalehrerin zu sein.

In dieser Folge erfährst du:

Wenn du dich also schon mal gefragt hast, ob du „zu unyogisch“ für Yoga bist – hör unbedingt rein. 💛

👉 Alle Infos zum Yoga Starter Workshop findest du hier:

Und wenn du nach dem Workshop wirklich loslegen möchtest, dann ist der

💛 Nur bis zum 28.09.: https://brittateutsch.de/live-anfaengerinnen-kurs

Bleib großartig,

Am Sonntag um 10 Uhr ist es soweit – mein Yoga-Starter-Workshop startet live 🎉

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen:

🧘‍♀️ Du brauchst keine Vorkenntnisse

Wenn du also Lust hast, deinen Yoga-Start diesmal leicht, fröhlich und gemeinsam mit vielen anderen Frauen anzugehen – dann ist das deine Einladung 💌

🎥 Melde dich jetzt für 0 € an:

Ich freu mich riesig auf dich! 💛

Britta