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Share #73 | Einfach Ernährung Erklärt: So schädlich sind verarbeitete Lebensmittel
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#73 | Einfach Ernährung Erklärt: So schädlich sind verarbeitete Lebensmittel
Wir alle kennen sie – die verführerischen Snacks und Fertiggerichte, die im Handumdrehen zubereitet sind und einfach köstlich schmecken.
Doch wie wirken sich diese stark verarbeiteten Lebensmittel tatsächlich auf unser Gewicht und unsere Gesundheit aus?
In dieser Folge von Einfach Ernährung Erklärt, nehmen wir die Mythen rund um hochverarbeitete Lebensmittel unter die Lupe und prüfen, ob sie wirklich die Kalorienbomben sind, die sie zu sein scheinen.
Mit wissenschaftlichen Studien und praktischen Tipps zeigen wir Dir, wie man diesen Versuchungen bewusst begegnen kann, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Sende uns einen Screenshot Deiner Bewertung Auf Instagram zu. Unter allen Einsendungen verlosen wir monatlich ein 30 minütiges Gespräch zu Deiner Ernährung mit Tim oder mir.
Studien, die erwähnt wurden:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31105044/
Das Ergebnis zeigte, dass die Kalorienaufnahme beim Konsum der verarbeiteten Lebensmittel im Durchschnitt um etwa 500 kcal pro Tag anstieg.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35285882/
Die Essgeschwindigkeit scheint ein Faktor zu sein und wird auch durch die Textur, also den Härtegrad beeinträchtigt.
Noch mehr Content? Abonniere uns gerne auf weiteren Kanälen:
Instagram (bis zu 2 Beiträge täglich)
https://www.instagram.com/einfach.ernaehrung
YouTube (ein Beitrag pro Woche):
https://www.youtube.com/@EinfachErnaehrung
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https://www.einfachernaehrung.com/news
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By Michell Kleiser und Tim KirschnerWir alle kennen sie – die verführerischen Snacks und Fertiggerichte, die im Handumdrehen zubereitet sind und einfach köstlich schmecken.
Doch wie wirken sich diese stark verarbeiteten Lebensmittel tatsächlich auf unser Gewicht und unsere Gesundheit aus?
In dieser Folge von Einfach Ernährung Erklärt, nehmen wir die Mythen rund um hochverarbeitete Lebensmittel unter die Lupe und prüfen, ob sie wirklich die Kalorienbomben sind, die sie zu sein scheinen.
Mit wissenschaftlichen Studien und praktischen Tipps zeigen wir Dir, wie man diesen Versuchungen bewusst begegnen kann, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Sende uns einen Screenshot Deiner Bewertung Auf Instagram zu. Unter allen Einsendungen verlosen wir monatlich ein 30 minütiges Gespräch zu Deiner Ernährung mit Tim oder mir.
Studien, die erwähnt wurden:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31105044/
Das Ergebnis zeigte, dass die Kalorienaufnahme beim Konsum der verarbeiteten Lebensmittel im Durchschnitt um etwa 500 kcal pro Tag anstieg.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35285882/
Die Essgeschwindigkeit scheint ein Faktor zu sein und wird auch durch die Textur, also den Härtegrad beeinträchtigt.
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