本日は朝の時間を有効に使いましょうという話をします。

朝おきて、SNSを見たりニュースを見たりなんとなく使うのはもったいないです。

朝起きてから午前中は脳のゴールデンタイムです。

頭がスッキリしているうちに頭を使うような大切な作業をもってきましょうというお話です。

▼自分を操る超集中力

▼精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル