【書評・本要約・音声配信ラジオ】聞き流すだけで学べるキクホン episodes:

• March 13, 2022【17分で本要約】『女子のうつ PMSがラクになる本』男性が知るべきPMSの辛さ

  生理前・PMSの辛さについて、カップルで勉強するのにぴったりの本です。

  ▼本の紹介

  タイトル：女子のうつ PMSがラクになる本

  著者：西村留美

  出版社：飛鳥新社

  ▼一緒に聴くのがオススメ

  『この人と結婚していいの？』

  https://youtu.be/KHKj5rjKQ9s

  『結婚を後悔しない50のリスト』

  https://youtu.be/wNVDfyOrTAw

  『なぜ夫は何もしないのか なぜ妻は理由もなく怒るのか』

  https://youtu.be/MCYUXuL6xNY

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  https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A

  ▼キクホンはどんなチャンネル？

  2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録）

  “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。

  ▼音声配信してみたい方へ

  音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY

  顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs

  ▼キクホンのSNS

  Twitter:https://twitter.com/kikuhon11

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  Spotify:https://open.spotify.com/show/0nAbpSOBEN1bFhpBCKJ4jU

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• March 03, 2022【18分で本要約】『どこでも誰とでも働ける: 12の会社で学んだ“これから”の仕事と転職のルール』

  Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が今なら最初の１冊無料】

  →https://amzn.to/37sXZ7L

  ▼一緒に聴くのがオススメ

  『科学がつきとめた「運のいい人」』

  https://youtu.be/dK_vrbojK_4

  『「運がいい人」になるための小さな習慣』

  https://youtu.be/nUzla4919gU

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  ▼音声配信してみたい方へ

  音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY

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• February 26, 2022【21分で本要約】『転職の思考法』転職したくなったら聴いて

  ▼本の紹介

  タイトル：転職の思考法

  著者：北野 唯我

  出版社：ダイヤモンド社

  Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が今なら最初の１冊無料】

  →https://amzn.to/37sXZ7L

  ▼一緒に聴くのがオススメ

  『科学がつきとめた「運のいい人」』

  https://youtu.be/dK_vrbojK_4

  『「運がいい人」になるための小さな習慣』

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  #読書 #本要約

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• February 20, 2022【15分で本要約】『糖質中毒』太らない食事法4つのコツ

  ▼本の紹介

  タイトル：糖質中毒　痩せられない本当の理由

  著者：牧田善二

  出版社：文藝新書

  Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が→０円 今なら最初の１冊無料】

  →https://amzn.to/37sXZ7L

  ▼一緒に聴くのがオススメ

  『スゴイ早起き』

  https://youtu.be/HiQNZqVbCdg

  ▼一緒に聴くのがオススメ

  『ソバーキュリアス 飲まない生き方』

  https://youtu.be/gXfi2BST7Yc

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• February 12, 2022【14分で本要約】『結果を出し続ける人が朝やること』

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• February 07, 2022【16分で本要約】『不機嫌な妻無関心な夫』夫婦仲が良くなる話し方4つのコツ

  ベストセラー『不機嫌な妻無関心な夫』を聴くだけでわかりやすく本要約しました。

  ★夫婦仲が良くなる4つのポイント

  ①パートナーを家族ではなく他人と思う

  ②家庭内で「報・連・相」をしっかりする

  ③"我が家のルール"を新しく決める

  ④「ありがとう、大好きだよ」を繰り返す

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  YouTube https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A #本要約 #読書

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• February 03, 2022【19分で本要約】1日6分でOK『人生を変えるモーニングメソッド』

  『人生を変えるモーニングメソッド』 を聴くだけでわかりやすく本要約しました。●6つのモーニングメソッド

  1：サイレンス（祈り）

  2：アファメーション（自己暗示）

  3：イメージング（理想）

  4：エクササイズ（運動）

  5：リーディング（読書）

  6：ライティング（日記）▼YouTubeチャンネル登録はこちら

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• January 30, 2022【17分で本要約】早起き7つのコツ『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です: 明日が変わる大人の早起き術』

  『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です: 明日が変わる大人の早起き術』 を聴くだけでわかりやすく本要約しました。Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が今なら最初の１冊無料】

  →https://amzn.to/37sXZ7L ★早起きする7つのコツ

  ①飲み会の代わりにモーニングにいく

  ②早起きする目的を明確にする

  ③寝る時間を固定する

  ④寝るまでのルーティンを決める

  ⑤朝起きた後のルーティンを決める

  ⑥冬場は30分多く寝て対応

  ⑦例外ルールをつくっておく▼キクホンはどんなチャンネル？

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• January 22, 2022【11分で本要約】0円でできるハゲ予防『髪が増える術』

  『髪が増える術』 を聴くだけでわかりやすく本要約しました。★髪の毛を増やす方法5選 ①頭皮に優しいシャンプーを選ぶ

  ②基礎体温を上げる　

  ③水を一日最低1リットルは飲む　

  ④ドライヤーは頭皮に当てない

  ⑤タンパク質を多く摂るAudible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が今なら最初の１冊無料】

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  ▼一緒に聴くのがオススメ

  『人を動かす』

  https://youtu.be/Uv_MrZAgfpc

  『伝え方が９割』

  https://youtu.be/D7XVU2wQBOQ

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• January 17, 2022【14分で本要約】PFCバランスの超基本7選『ゆるプロテインダイエット』

  『ゆるプロテインダイエット』を聴くだけでわかりやすく本要約しました！★ゆるいプロテインダイエットのポイント7選

  ①PFCバランスを意識

  ②たんぱく質をたくさんとる

  ③糖質を減らす

  ④白い食べ物より茶色い食べ物をえらぶ

  ⑤ジュースは飲まずにお茶か水

  ⑥体重計よりも鏡で管理

  ⑦ 豆・ナッツを多く食べる▼YouTubeチャンネル登録はこちら

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