『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です: 明日が変わる大人の早起き術』 を聴くだけでわかりやすく本要約しました。Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が今なら最初の１冊無料】

→https://amzn.to/37sXZ7L ★早起きする7つのコツ

①飲み会の代わりにモーニングにいく

②早起きする目的を明確にする

③寝る時間を固定する

④寝るまでのルーティンを決める

⑤朝起きた後のルーティンを決める

⑥冬場は30分多く寝て対応

⑦例外ルールをつくっておく▼キクホンはどんなチャンネル？

2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録）

“聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。

▼音声配信してみたい方へ

音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY

顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs

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