73【悲報】経験の浅い熱血トレーナーあるある（音声配信のNG事例）

 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO

「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、

ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、

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さて、本日のテーマは 【悲報】経験の浅い熱血トレーナーあるある（音声配信のNG事例）

≪熱血トレーナーあるある≫

今回の内容は、一生懸命に説明しているのに伝わらないトレーナーの「やっちゃってるNGトーク」の事例と改善方法を解説します。

≪残念な音声配信者になっていませんか？≫

先日、こんな音声配信を耳にしました。初心者らしきリスナーさんからの質問に、覚えたての専門用語を次から次へと並べ立てて、質問を忘れてしまうくらいに長々と語りつづけて、こういった質問もまた何かあればどうぞ。っと、ぱつっと放送を終えていました。

具体的には、こんな感じです。

Q：

筋トレを始めてみたもののぜんぜん筋肉がつきません。筋肉を増やすトレーニングのコツはありますか？

A：

やっぱりね、筋肥大には、やり方も重要なんでね。トレーニング方法を間違えているとなかなか結果はでないですね。まず成長ホルモンを出すようトレーニングを意識するとね、全然結果が変わってきますよ。効率よくビルドアップするには大筋群を攻めるのも重要だしね。といっても、やり過ぎも疲れちゃうんで超回復を起こして筋肉を育てるようにね、休むときは休んで、あと、スーパーセット法なんてのもあるんで、拮抗する2つの筋肉を連続で鍛えてみるのもいいね。80％1RMとかの高負荷で行って、タンパク質もしっかり摂ってね、バルクアップの原理原則的な理論は、まぁ他にもいろいろあるんでね、漸進性・過負荷の原理とかね、特異性の原理・可逆性の原理・全面性の原則・専門性の原則・個別性の原則とか、意識性の原則といって（マインド・マッスル・コネクションMMC）筋肉と対話して、効かせたい部位に全集中で筋活動をUPさせることも大事ですね。トレーニングボリュームと言う考え方もあるので、しっかり行って筋肉をつけていきましょう！」

・・・おそらく、この質問者はこの回答を聞いたあと、自分は具体的になにをすればいいのかわからずに質問は未解決のままでしょう。

熱心なあまりに良かれと思ってやってしまう「あやまち」の指導者あるあるですね！

言いたいことを言ってスッキリしているのは話し手であるトレーナーだけ・・・聞き手の求めたのは、原理原則の種類の多さではない。知りたいのは自分の筋肉を大きくする方法です。

このような微妙なズレは、なぜ起きるのでしょうか？　それは、話すことに必死になって相手を見ていない、理解していないからです。

≪次回予告≫

今回の質問に対して、どんな回答ならばOKでしょうか？

知ればすぐに使える改善方法をご紹介します。お楽しみに！

≪連載記事≫

今回の音声を記事で見たい人は、トレーナー専門サイト「筋トレしようぜ」にて連載中のOK和男の記事をご覧ください。[　筋トレしようぜ　OK和男　]で検索！

それでは、本日はどんな楽しいことがあるかな？楽しみに歩みましょう！

マハロ～♪

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