スタエフ第578回　転ばぬ先の杖

あなたは「出しゃばり」それとも「控えめ」？内向的でもOK❣

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⚜️ウォーキングで夢を叶える

O:K.和男.のWALK ON RADIO✨

ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️

毎週火曜 夜21時～の交流ライブ🌈

毎週木曜 朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）

毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）

👑スタエフ467（有料1）　

あなたの活動を応援してくれるファンのつくり方

「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い

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☆スタエフ感謝祭2023 声まねは見切り発車でOK！声真似10人？！🤣🤣

声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」

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無料の部分が読めます！講師力・指導力UP！✨

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↑やりがいと収入と講師力が上がります(*^▽^*)／

☆【TV出演情報】2024年1月12日 日本テレビ 「Day Day.」に出演しました！

野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの楽しさを伝える約15分のコーナーでした

https://okwalk.amebaownd.com/posts/51179048

OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／

https://okwalk.amebaownd.com/posts/51362350

Walking Dance Step 動画第二弾

50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪

歩いて　踊って　笑った　(*’▽’)／コメディー風（1：59）

https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p

曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→

TikTok　　♪ルパン三世（0：50）

https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/

Instagram　　♪321GO（0：53）

https://www.instagram.com/p/C1hbywVyh-V/

50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→

YouTube　本編（1：50）

https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww

3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step

メイキング動画はこちら

https://youtu.be/3s_-URcSeF4

上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／

☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆

名古屋講演 NHK文化センター・YONEX

#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から

https://youtu.be/HWnyAIoNvEM

＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度

https://youtu.be/TTYxGwA1ig0

＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方

https://youtu.be/EZyTFmAwRi4

O:K.和男.の各種SNSリンク集プロフィールサイト🤩

https://lit.link/okwalk

日本ボディデザイン協会公式サイト🌈

https://okwalk.amebaownd.com/

【企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修】

https://okwalk.amebaownd.com/posts/46352378

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オンラインで学ぶOK和男のパーソナルレッスン、姿勢改善ダイエット、ウォーキング講演会・ワークショップ、ミス・ミセスコンテストやファッションショーモデルのウォーキング・ポージング指導、審査員、ライティング、商品監修のご依頼はTwitterのDMへ✨⚜️

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☆YouTube🎥

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#肩こり #OK和男 #ウォーキング #姿勢

#ポッドキャスター #ダイエット #中高年

#歩き方 #OKウォーク #転ばぬ先の杖

#50代 #講演 #ウォーキング講師 #健康

#Radiho #腰痛 #猫背 #ラジホ #首の痛み

#経営 #ウェルビーイング #ストレートネック

#パソコン #座り方 #ストレッチ #内向的

スタエフ第577回　Tips for OKWALK

【美しいウォーキング＝OKウォークで尿漏れ対策（後編）】

♪声真似：

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毎週木曜 朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）

毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）

☆【TV出演情報】2024年1月12日／日本テレビ「Day Day」に出演しました！

野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの秘訣

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「OKWALKTV」～

【姿勢改善・肩こり解消・ダイエット・二の腕シェイプにお勧めな家トレメニュー／リバースプッシュアップ（ベンチディップス）の簡単なやり方】→

https://youtu.be/md2SkUYJVHE?si=KgypQCDgkEAH1vRZ

仙川カルチャーセンター（東京都調布市）でOK和男からリアルストレッチを習いたい人へ

美しくしなやかな身体を手に入れるストレッチ＆ウォーキング教室

https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html

芸能歴をつづってみました。

出逢った著名人の皆様の一部を公開中！

OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／

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Walking Dance Step 動画第二弾

50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪

歩いて　踊って　笑った　(*’▽’)／コメディー風（1：59）

https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p

曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→

TikTok　　♪ルパン三世（0：50）

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Instagram　　♪321GO（0：53）

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50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→

Walking Dance Step ／グランドジェネレーション

【3人合計185歳！で踊ってみた】※アフロヘアで出演しています！

YouTube　本編（1：50）

https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww

音楽＝ outside the Universe

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#ストレッチ #OK和男 #ウォーキング #姿勢

#ポッドキャスター #ダイエット #尿漏れ

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#50代 #講演 #ウォーキング講師 #頻尿

#街歩き #シニア #美しい #Radiho

#グランドジェネレーション #健康

#経営 #ウェルビーイング #ラジホ

#姿勢改善 #研修 #イベント #企業

スタエフ第576回　LIVEアーカイブ

【スタイリッシュなヤンキーファッション？】

♪声真似：ルパン三世

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雪道でも転ばないで歩く７つのコツと注意点

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StandFM　第312回 Tips for OKWALK

雪道を転ばないで歩く７つのコツ

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Walking Dance Step 動画第二弾

50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪

歩いて　踊って　笑った　(*’▽’)／

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TikTok　　♪ルパン三世

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50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→

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3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step

メイキング動画はこちら

https://youtu.be/3s_-URcSeF4

同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します

TikTok アイドル - YOASOBIバージョンもご覧ください→ https://www.tiktok.com/@007okwalk/video/7266823530556214529

上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／

☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆

名古屋講演 NHK文化センター・YONEX

#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から

https://youtu.be/HWnyAIoNvEM

＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度

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＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方

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【企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修】

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オンラインで学ぶOK和男のパーソナルレッスン、姿勢改善ダイエット、ウォーキング講演会・ワークショップ、ミス・ミセスコンテストやファッションショーモデルのウォーキング・ポージング指導、審査員、ライティング、商品監修のご依頼はTwitterのDMへ✨⚜️

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#歩き方 #OKウォーク #ファッション

#50代 #講演 #ウォーキング講師

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スタエフ第574回　転ばぬ先の杖

～姿勢の崩れと改善方法～座り時間が長い人必聴❣

♪声真似：ルパン三世

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毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）

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あなたの活動を応援してくれるファンのつくり方

「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い

https://stand.fm/episodes/6471cd86dd3063cef831489e

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声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」

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☆【TV出演情報】2024年1月12日 日本テレビ 「Day Day.」に出演しました！

野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの楽しさを伝える約15分のコーナーでした

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Walking Dance Step 動画第二弾

50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪

歩いて　踊って　笑った　(*’▽’)／コメディー風（1：59）

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＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度

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#ポッドキャスター #ダイエット #中高年

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スタエフ第575回　LIVEアーカイブ

　【雑談～モテおやじさん登場❣】

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雪道でも転ばないで歩く７つのコツと注意点

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雪道を転ばないで歩く７つのコツ

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50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪

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同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します

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＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度

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美しいウォーキング＝OKウォークで尿漏れ対策（前編）

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「OKWALKTV」～【ウォーキング前のストレッチ「要不要」論に結論！準備体操・ウォーミングアップは運動効果を高めるのか？！】動画→

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歩いて　踊って　笑った　(*’▽’)／コメディー風（1：59）

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スタエフ第572回　LIVEアーカイブ

【筋肉で歩く❣二足歩行ロボット～再生医療の未来】

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「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い

https://stand.fm/episodes/6471cd86dd3063cef831489e

☆スタエフ感謝祭2023 声まねは見切り発車でOK！声真似10人？！🤣🤣

声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」

https://stand.fm/episodes/642507e9d5481cc348683bfc

👑note有料記事

無料の部分が読めます！講師力・指導力UP！✨

https://note.com/ok7/n/n362356b2c8f5#c326d906-79cb-4765-a660-d84c7129ee77

↑やりがいと収入と講師力が上がります(*^▽^*)／

☆【TV出演情報】2024年1月12日 日本テレビ「Day Day」に出演しました！

https://okwalk.amebaownd.com/posts/51179048

Walking Dance Step 動画第二弾

50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪

歩いて　踊って　笑った　(*’▽’)／

https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p

曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→

TikTok　　♪ルパン三世

https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/

Instagram　　♪321GO

https://www.instagram.com/p/C1hbywVyh-V/

50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾はこちら→

YouTube　本編（1：50）

https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww

3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step

メイキング動画はこちら

https://youtu.be/3s_-URcSeF4

同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します

TikTok アイドル - YOASOBIバージョンもご覧ください→ https://www.tiktok.com/@007okwalk/video/7266823530556214529

上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／

StandFM　WALK ON RADIO 493をYouTubeへ投稿してみた

歩行量は減っても寿命は延びた？！

https://youtu.be/DGHiaiDInbw

７種類のステップと応用・練習用動画です。

繰り返し見ながら一緒にお楽しみください→

【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】

https://youtu.be/7a5UMdbHypc

☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆

名古屋講演 NHK文化センター・YONEX

#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から

https://youtu.be/HWnyAIoNvEM

＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度

https://youtu.be/TTYxGwA1ig0

＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方

https://youtu.be/EZyTFmAwRi4

O:K.和男.の各種SNSリンク集プロフィールサイト🤩

https://lit.link/okwalk

日本ボディデザイン協会公式サイト🌈

https://okwalk.amebaownd.com/

【企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修】

https://okwalk.amebaownd.com/posts/46352378

///////////////////////

オンラインで学ぶOK和男のパーソナルレッスン、姿勢改善ダイエット、ウォーキング講演会・ワークショップ、ミス・ミセスコンテストやファッションショーモデルのウォーキング・ポージング指導、審査員、ライティング、商品監修のご依頼はTwitterのDMへ✨⚜️

☆Twitter　　@ok_kazuo

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☆YouTube🎥

https://www.youtube.com/c/OKWALKTV

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#OK和男 #ウォーキング #姿勢

#ポッドキャスター #ダイエット #中高年

#歩き方 #OKウォーク #AIコーチ #腰痛

#50代 #講演 #ウォーキング講師

#健康 # #研修 #グランドジェネレーション

#アクティブシニア #フィットネスアプリ

#ロボット #再生医療 #二足歩行 #移植

#robotwalk

スタエフ第571回　転ばぬ先の杖

気になる背中の「腫瘤」どうする？

https://stand.fm/episodes/65b25ab147a599985d7be5b1

⚜️ウォーキングで夢を叶える

O:K.和男.のWALK ON RADIO✨

ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️

毎週火曜 夜21時～の交流ライブ🌈

毎週木曜 朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）

毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）

日本整形外科学会 のサイトで、症状・病気をしらべる

「軟部腫瘍」とは

https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/soft_tissue_tumors.html

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あなたの活動を応援してくれるファンのつくり方

「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い

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声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」

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↑やりがいと収入と講師力が上がります(*^▽^*)／

☆【TV出演情報】2024年1月12日 日本テレビ 「Day Day.」に出演しました！

野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの楽しさを伝える約15分のコーナーでした

https://okwalk.amebaownd.com/posts/51179048

OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／

https://okwalk.amebaownd.com/posts/51362350

Walking Dance Step 動画第二弾

50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪

歩いて　踊って　笑った　(*’▽’)／コメディー風（1：59）

https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p

曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→

TikTok　　♪ルパン三世（0：50）

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Instagram　　♪321GO（0：53）

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50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾はこちら→

YouTube　本編（1：50）

https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww

3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step

メイキング動画はこちら

https://youtu.be/3s_-URcSeF4

上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／

StandFM　WALK ON RADIO 493をYouTubeへ投稿してみた

歩行量は減っても寿命は延びた？！

https://youtu.be/DGHiaiDInbw

７種類のステップと応用・練習用動画です。

繰り返し見ながら一緒にお楽しみください→

【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】

https://youtu.be/7a5UMdbHypc

☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆

名古屋講演 NHK文化センター・YONEX

#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から

https://youtu.be/HWnyAIoNvEM

＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度

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＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方

https://youtu.be/EZyTFmAwRi4

O:K.和男.の各種SNSリンク集プロフィールサイト🤩

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日本ボディデザイン協会公式サイト🌈

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#皮膚科 #形成外科 #軟部腫瘍専門

スタエフ第570回　Tips for OKWALK

冬のウォーキングTips「美しく歩く」を楽しむコツ❣

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☆【TV出演情報】2024年1月12日／日本テレビ「Day Day」に出演しました！

野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの秘訣

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「OKWALKTV」～【ウォーキング前のストレッチ「要不要」論に結論！準備体操・ウォーミングアップは運動効果を高めるのか？！】動画はこちら→

https://youtu.be/QDIItZT1UP4?si=cv9Hf7nTe_IbsWMN

【姿勢改善・肩こり解消・ダイエット・二の腕シェイプにお勧めな家トレメニュー／リバースプッシュアップ（ベンチディップス）の簡単なやり方】

https://youtu.be/md2SkUYJVHE?si=KgypQCDgkEAH1vRZ

仙川カルチャーセンター（東京都調布市）リアルストレッチを習いたい人へ

美しくしなやかな身体を手に入れるストレッチ＆ウォーキング教室

https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html

芸能歴をつづってみました。

出逢った著名人の皆様の一部を公開中！

OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／

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Walking Dance Step 動画第二弾

50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪

歩いて　踊って　笑った　(*’▽’)／コメディー風（1：59）

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Walking Dance Step ／グランドジェネレーション

【3人合計185歳！で踊ってみた】※アフロヘアで出演しています！

YouTube　本編（1：50）

https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww

音楽＝ outside the Universe

同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します

TikTok アイドル - YOASOBIバージョンもご覧ください→ https://www.tiktok.com/@007okwalk/video/7266823530556214529

Instagramリールバージョン(0:49)

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音楽＝　Mission Impossible (Funny Theme Remix)Funny Minions Guys

７種類のステップと応用・練習用動画です。

繰り返し見ながら一緒に行ってみてください→

【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】

https://youtu.be/7a5UMdbHypc

OK和男のYouTube動画【Walking Dance Step 1 G.G.】

https://youtu.be/nXdUgqfPWFQ

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https://note.com/ok7/n/n362356b2c8f5#c326d906-79cb-4765-a660-d84c7129ee77

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https://okwalk.amebaownd.com/

【企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修】

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スタエフ第569回 LIVEアーカイブ

持続可能な運動習慣で冬の腰痛を予防しよう

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名古屋講演 NHK文化センター・YONEX

#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から

https://youtu.be/HWnyAIoNvEM

＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度

https://youtu.be/TTYxGwA1ig0

＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方

https://youtu.be/EZyTFmAwRi4

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