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ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.の WALK ON RADIO
ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.の WALK ON RADIO episodes
- あなたは「出しゃばり」それとも「控えめ」？内向的でもOK❣
スタエフ第578回 転ばぬ先の杖
あなたは「出しゃばり」それとも「控えめ」？内向的でもOK❣
https://stand.fm/episodes/65cde9082b052c5955acdd33
⚜️ウォーキングで夢を叶える
O:K.和男.のWALK ON RADIO✨
ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️
毎週火曜 夜21時～の交流ライブ🌈
毎週木曜 朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）
毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）
👑スタエフ467（有料1）
あなたの活動を応援してくれるファンのつくり方
「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い
https://stand.fm/episodes/6471cd86dd3063cef831489e
☆スタエフ感謝祭2023 声まねは見切り発車でOK！声真似10人？！🤣🤣
声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」
https://stand.fm/episodes/642507e9d5481cc348683bfc
👑note有料記事
無料の部分が読めます！講師力・指導力UP！✨
https://note.com/ok7/n/n362356b2c8f5#c326d906-79cb-4765-a660-d84c7129ee77
↑やりがいと収入と講師力が上がります(*^▽^*)／
☆【TV出演情報】2024年1月12日 日本テレビ 「Day Day.」に出演しました！
野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの楽しさを伝える約15分のコーナーでした
https://okwalk.amebaownd.com/posts/51179048
OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／
https://okwalk.amebaownd.com/posts/51362350
Walking Dance Step 動画第二弾
50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／コメディー風（1：59）
https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p
曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→
TikTok ♪ルパン三世（0：50）
https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/
Instagram ♪321GO（0：53）
https://www.instagram.com/p/C1hbywVyh-V/
50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→
YouTube 本編（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step
メイキング動画はこちら
https://youtu.be/3s_-URcSeF4
上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／
☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆
名古屋講演 NHK文化センター・YONEX
#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から
https://youtu.be/HWnyAIoNvEM
＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
https://youtu.be/TTYxGwA1ig0
＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方
https://youtu.be/EZyTFmAwRi4
O:K.和男.の各種SNSリンク集プロフィールサイト🤩
https://lit.link/okwalk
日本ボディデザイン協会公式サイト🌈
https://okwalk.amebaownd.com/
【企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修】
https://okwalk.amebaownd.com/posts/46352378
///////////////////////
オンラインで学ぶOK和男のパーソナルレッスン、姿勢改善ダイエット、ウォーキング講演会・ワークショップ、ミス・ミセスコンテストやファッションショーモデルのウォーキング・ポージング指導、審査員、ライティング、商品監修のご依頼はTwitterのDMへ✨⚜️
☆Twitter @ok_kazuo
https://twitter.com/ok_kazuo
☆YouTube🎥
https://www.youtube.com/c/OKWALKTV
☆note→ https://note.com/ok7
#肩こり #OK和男 #ウォーキング #姿勢
#ポッドキャスター #ダイエット #中高年
#歩き方 #OKウォーク #転ばぬ先の杖
#50代 #講演 #ウォーキング講師 #健康
#Radiho #腰痛 #猫背 #ラジホ #首の痛み
#経営 #ウェルビーイング #ストレートネック
#パソコン #座り方 #ストレッチ #内向的
6 min - 美しいウォーキング＝OKウォークで尿漏れ対策（後編）
スタエフ第577回 Tips for OKWALK
【美しいウォーキング＝OKウォークで尿漏れ対策（後編）】
♪声真似：
https://stand.fm/episodes/65ccb28655d4bdd579876923
⚜️ウォーキングで夢を叶える
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ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️
毎週火曜 夜21時～の交流ライブ🌈
毎週木曜 朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）
毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）
☆【TV出演情報】2024年1月12日／日本テレビ「Day Day」に出演しました！
野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの秘訣
https://okwalk.amebaownd.com/posts/51179048
「OKWALKTV」～
【姿勢改善・肩こり解消・ダイエット・二の腕シェイプにお勧めな家トレメニュー／リバースプッシュアップ（ベンチディップス）の簡単なやり方】→
https://youtu.be/md2SkUYJVHE?si=KgypQCDgkEAH1vRZ
仙川カルチャーセンター（東京都調布市）でOK和男からリアルストレッチを習いたい人へ
美しくしなやかな身体を手に入れるストレッチ＆ウォーキング教室
https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html
芸能歴をつづってみました。
出逢った著名人の皆様の一部を公開中！
OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／
https://okwalk.amebaownd.com/posts/51362350
Walking Dance Step 動画第二弾
50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／コメディー風（1：59）
https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p
曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→
TikTok ♪ルパン三世（0：50）
https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/
Instagram ♪321GO（0：53）
https://www.instagram.com/p/C1hbywVyh-V/
50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→
Walking Dance Step ／グランドジェネレーション
【3人合計185歳！で踊ってみた】※アフロヘアで出演しています！
YouTube 本編（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
音楽＝ outside the Universe
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声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」
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👑note有料記事
無料の部分が読めます！講師力・指導力UP！✨
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日本ボディデザイン協会公式サイト🌈
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【企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修】
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#ストレッチ #OK和男 #ウォーキング #姿勢
#ポッドキャスター #ダイエット #尿漏れ
#歩き方 #OKウォーク #TipsforOKWalk
#50代 #講演 #ウォーキング講師 #頻尿
#街歩き #シニア #美しい #Radiho
#グランドジェネレーション #健康
#経営 #ウェルビーイング #ラジホ
#姿勢改善 #研修 #イベント #企業
11 min - スタイリッシュなヤンキーファッション？
スタエフ第576回 LIVEアーカイブ
【スタイリッシュなヤンキーファッション？】
♪声真似：ルパン三世
https://stand.fm/episodes/65cb5fb0d07213156d940a01
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毎週木曜 朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）
毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）
👑スタエフ467（有料1）
あなたの活動を応援してくれるファンのつくり方
「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い
https://stand.fm/episodes/6471cd86dd3063cef831489e
☆スタエフ感謝祭2023 声まねは見切り発車でOK！声真似10人？！🤣🤣
声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」
https://stand.fm/episodes/642507e9d5481cc348683bfc
👑note有料記事
無料の部分が読めます！講師力・指導力UP！✨
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↑やりがいと収入と講師力が上がります(*^▽^*)／
☆【TV出演情報】2024年1月12日 日本テレビ「Day Day」に出演しました！
https://okwalk.amebaownd.com/posts/51179048
雪道でも転ばないで歩く７つのコツと注意点
https://okwalk.amebaownd.com/posts/51638947
StandFM 第312回 Tips for OKWALK
雪道を転ばないで歩く７つのコツ
https://stand.fm/episodes/61d7a8cc9ec5a9000698aeea
Walking Dance Step 動画第二弾
50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／
https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p
曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→
TikTok ♪ルパン三世
https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/
Instagram ♪321GO
https://www.instagram.com/p/C1hbywVyh-V/
50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→
YouTube 本編（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step
メイキング動画はこちら
https://youtu.be/3s_-URcSeF4
同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します
TikTok アイドル - YOASOBIバージョンもご覧ください→ https://www.tiktok.com/@007okwalk/video/7266823530556214529
上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／
☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆
名古屋講演 NHK文化センター・YONEX
#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から
https://youtu.be/HWnyAIoNvEM
＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
https://youtu.be/TTYxGwA1ig0
＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方
https://youtu.be/EZyTFmAwRi4
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https://lit.link/okwalk
日本ボディデザイン協会公式サイト🌈
https://okwalk.amebaownd.com/
【企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修】
https://okwalk.amebaownd.com/posts/46352378
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オンラインで学ぶOK和男のパーソナルレッスン、姿勢改善ダイエット、ウォーキング講演会・ワークショップ、ミス・ミセスコンテストやファッションショーモデルのウォーキング・ポージング指導、審査員、ライティング、商品監修のご依頼はTwitterのDMへ✨⚜️
☆Twitter @ok_kazuo
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#OK和男 #ウォーキング #姿勢
#ポッドキャスター #ダイエット #中高年
#歩き方 #OKウォーク #ファッション
#50代 #講演 #ウォーキング講師
#健康 #研修 #グランドジェネレーション
#アクティブシニア #雑談
8 min - 姿勢の崩れと改善方法～座り時間が長い人必聴❣
スタエフ第574回 転ばぬ先の杖
～姿勢の崩れと改善方法～座り時間が長い人必聴❣
♪声真似：ルパン三世
https://stand.fm/episodes/65bb9eafb22dbb07c228d542
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「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い
https://stand.fm/episodes/6471cd86dd3063cef831489e
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50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／コメディー風（1：59）
https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p
曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→
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50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾はこちら→
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https://youtu.be/HWnyAIoNvEM
＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
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8 min - LIVEアーカイブ～雑談～モテおやじさん登場❣
スタエフ第575回 LIVEアーカイブ
【雑談～モテおやじさん登場❣】
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雪道でも転ばないで歩く７つのコツと注意点
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雪道を転ばないで歩く７つのコツ
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#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から
https://youtu.be/HWnyAIoNvEM
＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
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＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方
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#アクティブシニア #雑談
1 hr 1 min - 【美しいウォーキング＝OKウォークで尿漏れ対策（前編）】
スタエフ第573回 Tips for OKWALK
美しいウォーキング＝OKウォークで尿漏れ対策（前編）
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#ポッドキャスター #ダイエット #尿漏れ
#歩き方 #OKウォーク #TipsforOKWalk
#50代 #講演 #ウォーキング講師 #頻尿
#街歩き #シニア #美しい #Radiho
#グランドジェネレーション #健康
#経営 #ウェルビーイング #ラジホ
#姿勢改善 #研修 #イベント #企業
5 min - 【筋肉で歩く❣二足歩行ロボット～再生医療の未来】
スタエフ第572回 LIVEアーカイブ
【筋肉で歩く❣二足歩行ロボット～再生医療の未来】
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⚜️ウォーキングで夢を叶える
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ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️
毎週火曜 夜21時～の交流ライブ🌈
毎週木曜 朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）
毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）
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あなたの活動を応援してくれるファンのつくり方
「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い
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☆スタエフ感謝祭2023 声まねは見切り発車でOK！声真似10人？！🤣🤣
声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」
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無料の部分が読めます！講師力・指導力UP！✨
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↑やりがいと収入と講師力が上がります(*^▽^*)／
☆【TV出演情報】2024年1月12日 日本テレビ「Day Day」に出演しました！
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Walking Dance Step 動画第二弾
50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／
https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p
曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→
TikTok ♪ルパン三世
https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/
Instagram ♪321GO
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50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾はこちら→
YouTube 本編（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step
メイキング動画はこちら
https://youtu.be/3s_-URcSeF4
同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します
TikTok アイドル - YOASOBIバージョンもご覧ください→ https://www.tiktok.com/@007okwalk/video/7266823530556214529
上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／
StandFM WALK ON RADIO 493をYouTubeへ投稿してみた
歩行量は減っても寿命は延びた？！
https://youtu.be/DGHiaiDInbw
７種類のステップと応用・練習用動画です。
繰り返し見ながら一緒にお楽しみください→
【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
https://youtu.be/7a5UMdbHypc
☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆
名古屋講演 NHK文化センター・YONEX
#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から
https://youtu.be/HWnyAIoNvEM
＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
https://youtu.be/TTYxGwA1ig0
＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方
https://youtu.be/EZyTFmAwRi4
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【企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修】
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24 min - 気になる背中の「腫瘤」どうする？～急にしこりができた～
スタエフ第571回 転ばぬ先の杖
気になる背中の「腫瘤」どうする？
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日本整形外科学会 のサイトで、症状・病気をしらべる
「軟部腫瘍」とは
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☆【TV出演情報】2024年1月12日 日本テレビ 「Day Day.」に出演しました！
野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの楽しさを伝える約15分のコーナーでした
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OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／
https://okwalk.amebaownd.com/posts/51362350
Walking Dance Step 動画第二弾
50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／コメディー風（1：59）
https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p
曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→
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50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾はこちら→
YouTube 本編（1：50）
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3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step
メイキング動画はこちら
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上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／
StandFM WALK ON RADIO 493をYouTubeへ投稿してみた
歩行量は減っても寿命は延びた？！
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７種類のステップと応用・練習用動画です。
繰り返し見ながら一緒にお楽しみください→
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名古屋講演 NHK文化センター・YONEX
#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から
https://youtu.be/HWnyAIoNvEM
＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
https://youtu.be/TTYxGwA1ig0
＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方
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【企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修】
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16 min - 冬のウォーキングTips「美しく歩く」を楽しむコツ❣
スタエフ第570回 Tips for OKWALK
冬のウォーキングTips「美しく歩く」を楽しむコツ❣
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野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの秘訣
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「OKWALKTV」～【ウォーキング前のストレッチ「要不要」論に結論！準備体操・ウォーミングアップは運動効果を高めるのか？！】動画はこちら→
https://youtu.be/QDIItZT1UP4?si=cv9Hf7nTe_IbsWMN
【姿勢改善・肩こり解消・ダイエット・二の腕シェイプにお勧めな家トレメニュー／リバースプッシュアップ（ベンチディップス）の簡単なやり方】
https://youtu.be/md2SkUYJVHE?si=KgypQCDgkEAH1vRZ
仙川カルチャーセンター（東京都調布市）リアルストレッチを習いたい人へ
美しくしなやかな身体を手に入れるストレッチ＆ウォーキング教室
https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html
芸能歴をつづってみました。
出逢った著名人の皆様の一部を公開中！
OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／
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Walking Dance Step 動画第二弾
50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／コメディー風（1：59）
https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p
曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→
TikTok ♪ルパン三世（0：50）
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50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾はこちら→
Walking Dance Step ／グランドジェネレーション
【3人合計185歳！で踊ってみた】※アフロヘアで出演しています！
YouTube 本編（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
音楽＝ outside the Universe
同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します
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Instagramリールバージョン(0:49)
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音楽＝ Mission Impossible (Funny Theme Remix)Funny Minions Guys
７種類のステップと応用・練習用動画です。
繰り返し見ながら一緒に行ってみてください→
【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
https://youtu.be/7a5UMdbHypc
OK和男のYouTube動画【Walking Dance Step 1 G.G.】
https://youtu.be/nXdUgqfPWFQ
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5 min - 持続可能な運動習慣で冬の腰痛を予防しよう
スタエフ第569回 LIVEアーカイブ
持続可能な運動習慣で冬の腰痛を予防しよう
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About ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.の WALK ON RADIO
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芸能・健康・美容業界35年以上の経験から生まれた姿勢改善・ボディデザイン・ダイエット／ウォーキング講師養成講師
東京ガールズコレクション、ガールズアワード、ミスインターナショナル、ミスユニバース、ミスチャイニーズビューティペイジェント、海の女王＆海の王子コンテスト、ハギュットジャムなどの出演モデル・芸能人へのボディデザインダイエット（栄養・エクササイズ）・ウォーキング・ポージング指導、振り付け、エスコート、審査員長などを行う
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