スタエフ第573回　Tips for OKWALK

美しいウォーキング＝OKウォークで尿漏れ対策（前編）

♪声真似：ルパン三世

https://stand.fm/episodes/65ba5fc0736d43a75b843986

⚜️ウォーキングで夢を叶える

O:K.和男.のWALK ON RADIO✨

ウォーキングやボディデザインの秘訣＆アラフィフの生き方について発信中❣️

毎週火曜 夜21時～の交流ライブ🌈

毎週木曜 朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）

毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）

☆【TV出演情報】2024年1月12日／日本テレビ「Day Day」に出演しました！

野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの秘訣

https://okwalk.amebaownd.com/posts/51179048

「OKWALKTV」～【ウォーキング前のストレッチ「要不要」論に結論！準備体操・ウォーミングアップは運動効果を高めるのか？！】動画→

https://youtu.be/QDIItZT1UP4?si=cv9Hf7nTe_IbsWMN

【姿勢改善・肩こり解消・ダイエット・二の腕シェイプにお勧めな家トレメニュー／リバースプッシュアップ（ベンチディップス）の簡単なやり方】→

https://youtu.be/md2SkUYJVHE?si=KgypQCDgkEAH1vRZ

仙川カルチャーセンター（東京都調布市）リアルストレッチを習いたい人へ

美しくしなやかな身体を手に入れるストレッチ＆ウォーキング教室

https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html

芸能歴をつづってみました。

出逢った著名人の皆様の一部を公開中！

OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／

https://okwalk.amebaownd.com/posts/51362350

Walking Dance Step 動画第二弾

50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪

歩いて　踊って　笑った　(*’▽’)／コメディー風（1：59）

https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p

曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョンも→

TikTok　　♪ルパン三世（0：50）

https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/

Instagram　　♪321GO（0：53）

https://www.instagram.com/p/C1hbywVyh-V/

50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→

Walking Dance Step ／グランドジェネレーション

【3人合計185歳！で踊ってみた】※アフロヘアで出演しています！

YouTube　本編（1：50）

https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww

音楽＝ outside the Universe

👑スタエフ467（有料1）　

あなたの活動を応援してくれるファンのつくり方

「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い

https://stand.fm/episodes/6471cd86dd3063cef831489e

☆スタエフ感謝祭2023 声まねは見切り発車でOK！声真似10人？！🤣🤣

声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」

https://stand.fm/episodes/642507e9d5481cc348683bfc

👑note有料記事

無料の部分が読めます！講師力・指導力UP！✨

https://note.com/ok7/n/n362356b2c8f5#c326d906-79cb-4765-a660-d84c7129ee77

↑やりがいと収入と講師力が上がります(*^▽^*)／

O:K.和男.の各種SNSリンク集プロフィールサイト🤩

https://lit.link/okwalk

日本ボディデザイン協会公式サイト🌈

https://okwalk.amebaownd.com/

【企業・団体の健康イベント・姿勢改善・ウォーキング研修】

https://okwalk.amebaownd.com/posts/46352378

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