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ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.の WALK ON RADIO
ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.の WALK ON RADIO episodes
- なぜ冬に増える？こむらがえりの原因と対策と注意点！
スタエフ 第538回 転ばぬ先の杖
なぜ冬に増える？こむらがえりの原因と対策と注意点！
♪声真似：ルパン三世、ジャムおじさん
https://stand.fm/episodes/65439b95521243c183be4d6e
⚜️ウォーキングで夢を叶える
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毎週火曜 夜21時～の交流ライブ🌈
毎週木曜 朝 7時～収録配信 Tips for OK WALK（知らなきゃ損？！ウォーキング秘術）
毎週金曜 朝 7時～収録配信 転ばぬ先の杖（知っていれば避けられる悲劇がある！＆知ってラッキーお得な情報）
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「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い
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☆スタエフ感謝祭2023 声まねは見切り発車でOK！声真似10人？！🤣🤣
声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」
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👑note有料記事
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50代・60代・70代の3人で踊ってみた
YouTube 本編はこちら（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step
メイキング動画はこちら
https://youtu.be/3s_-URcSeF4
上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／
StandFM WALK ON RADIO 493をYouTubeへ投稿してみた
歩行量は減っても寿命は延びた？！
https://youtu.be/DGHiaiDInbw
７種類のステップと応用・練習用動画です。
繰り返し見ながら一緒にお楽しみください→
【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
https://youtu.be/7a5UMdbHypc
☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆
名古屋講演 NHK文化センター・YONEX
#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から
https://youtu.be/HWnyAIoNvEM
＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
https://youtu.be/TTYxGwA1ig0
＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方
https://youtu.be/EZyTFmAwRi4
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https://lit.link/okwalk
日本ボディデザイン協会公式サイト🌈
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太ももの前側を鍛えて膝の痛みを予防する簡単エクササイズ動画
転倒予防 膝痛予防 太ももシェイプエクサ
https://youtu.be/ErLGIJBKja0?si=BKTjslOks8BP_UVy
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☆YouTube🎥
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#ポッドキャスター #ダイエット #中高年
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#音声配信 #健康 #代謝 #ジャムおじさん
#健康経営 #ウェルビーイング #ルパン三世
#こむら返り #リユース #ハワイ #神経
8 min - ノルディックウォーキング ／全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員OK和男
第537回
Tips for OKWALK
ノルディックウォーキング 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員OK和男
♪声真似：
https://stand.fm/episodes/6542107811b3de60789aab37
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Walking Dance Step ／グランドジェネレーション
【3人合計185歳！で踊ってみた】※アフロヘアで出演しています！
YouTube 本編（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
音楽＝ outside the Universe
Instagramリール(0:49)
https://www.instagram.com/reel/CwADSfIAyhd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
音楽＝ Mission Impossible (Funny Theme Remix)Funny Minions Guys
７種類のステップと応用・練習用動画です。
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OK和男のYouTube動画【Walking Dance Step 1 G.G.】
https://youtu.be/nXdUgqfPWFQ
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声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇？！」
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ノルディックウォーキング２
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#全日本ノルディックウォーク連盟
7 min - 梅干しの種を飲み込んでしまったら…
スタエフ 第536回 LIVEアーカイブ
梅干しの種を飲み込んでしまったら…
♪声真似：ジャムおじさん
https://stand.fm/episodes/6540ee9329b5293378728450
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50代・60代・70代の3人で踊ってみた
YouTube 本編はこちら（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
3人合わせて185歳で踊ってみた
Walking Dance Stepメイキング動画はこちら
https://youtu.be/3s_-URcSeF4
上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／
StandFM WALK ON RADIO 493をYouTubeへ投稿してみた
歩行量は減っても寿命は延びた？！
https://youtu.be/DGHiaiDInbw
７種類のステップと応用・練習用動画です。
繰り返し見ながら一緒にお楽しみください→
【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
https://youtu.be/7a5UMdbHypc
☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆
名古屋講演 NHK文化センター・YONEX
#001
【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢からhttps://youtu.be/HWnyAIoNvEM
＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
https://youtu.be/TTYxGwA1ig0
＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方
https://youtu.be/EZyTFmAwRi4
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太ももの前側を鍛えて膝の痛みを予防する簡単エクササイズ動画
転倒予防 膝痛予防 太ももシェイプエクサ
https://youtu.be/ErLGIJBKja0?si=BKTjslOks8BP_UVy
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#ポッドキャスター #ダイエット #中高年
#歩き方 #OKウォーク
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#声真似 #ウォーキング講師#音声配信 #健康
#代謝 #ジャムおじさん#健康経営 #ウェルビーイング #梅干し
5 min - 知らないと損？ダイエットとサプリの基本
スタエフ第535回 転ばぬ先の杖
知らないと損？ダイエットとサプリの基本
♪声真似：ジャムおじさん
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10 min - ウォーキング習慣とテクノロジー・モチベーション
第534回 Tips for OKWALK
ウォーキング習慣とテクノロジー・モチベーション
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☆座り過ぎ腰痛を解消する簡単ストレッチ！自宅で自分でセルフ体操 お尻・股関節・骨盤周りをほぐして整える→YouTube動画はこちら（2：58）
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7 min - YouTube更新と千葉県でのウォーキングのお仕事
スタエフ533 Live
YouTube更新と千葉県でのウォーキングのお仕事
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ウォーキング前のストレッチ「要不要」論に結論！準備体操・ウォーミングアップは運動効果を高めるのか？！
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16 min - めざノーティス202308アーカイブ2 「踊って気づくこと」
スタエフ第532回
めざノーティス202308アーカイブ2
「踊って気づくこと」
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30 min - ９割が勘違い？！「膝の老化と痛みの始まり」
スタエフ531 転ばぬ先の杖
９割が勘違い？！「膝の老化と痛みの始まり」
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50代・60代・70代の3人で踊ってみた
YouTube 本編はこちら（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step
メイキング動画はこちら
https://youtu.be/3s_-URcSeF4
上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを大切にしています(*´▽｀*)／
StandFM WALK ON RADIO 493をYouTubeへ投稿してみた
歩行量は減っても寿命は延びた？！
https://youtu.be/DGHiaiDInbw
７種類のステップと応用・練習用動画です。
繰り返し見ながら一緒にお楽しみください→
【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
https://youtu.be/7a5UMdbHypc
☆講演風景：参考動画（ダイジェスト動画）☆
名古屋講演 NHK文化センター・YONEX
#001 【歩く講演】正しいマインドは正しい姿勢から
https://youtu.be/HWnyAIoNvEM
＃002 【歩く講演】#002人生どん底の歩行速度
https://youtu.be/TTYxGwA1ig0
＃003 【歩く講演】姿勢改善ウォーキング効果の高め方
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前回の放送【ひざ痛・腰痛の予防改善～水中ウォーキング】
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太ももの前側を鍛えて膝の痛みを予防する簡単エクササイズ動画
転倒予防 膝痛予防 太ももシェイプエクサ
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#膝関節 #変形性膝関節症 #カラダクリアー
11 min - ひざ痛・腰痛の予防改善～水中ウォーキング
スタエフ530 Tips for OKWALK
ひざ痛・腰痛の予防改善～水中ウォーキング
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2分57秒の短い動画です→
【座り過ぎ腰痛を解消する簡単ストレッチ！自宅で自分でセルフ体操 お尻・股関節・骨盤周りをほぐして整える】
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Walking Dance Step ／グランドジェネレーション
【3人合計185歳！で踊ってみた】※アフロヘアで出演しています！
YouTube 本編（1：50）
https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww
音楽＝ outside the Universe
Instagramリール(0:49)
https://www.instagram.com/reel/CwADSfIAyhd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
音楽＝ Mission Impossible (Funny Theme Remix)Funny Minions Guys
７種類のステップと応用・練習用動画です。
繰り返し見ながら一緒に行ってみてください→
【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
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OK和男のYouTube動画【Walking Dance Step 1 G.G.】
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☆座り過ぎ腰痛を解消する簡単ストレッチ！自宅で自分でセルフ体操 お尻・股関節・骨盤周りをほぐして整える→YouTube動画はこちら（2：58）
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9 min - 講演リポート♪旅先でのウォーキング♪名鉄百貨店本店トラベルフェアYONEX
スタエフ529 LIVE アーカイブ
旅先でのウォーキング♪名鉄百貨店本店トラベルフェアYONEX
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「旅先でのウォーキング♪名鉄百貨店本店トラベルフェアYONEXリポート」
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１８５歳踊ってみた！（YouTube・本編 1：50）
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１８５歳踊ってみた！（TikTokバージョン）
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3人合わせて185歳で踊ってみた Walking Dance Step
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About ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.の WALK ON RADIO
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芸能・健康・美容業界35年以上の経験から生まれた姿勢改善・ボディデザイン・ダイエット／ウォーキング講師養成講師
東京ガールズコレクション、ガールズアワード、ミスインターナショナル、ミスユニバース、ミスチャイニーズビューティペイジェント、海の女王＆海の王子コンテスト、ハギュットジャムなどの出演モデル・芸能人へのボディデザインダイエット（栄養・エクササイズ）・ウォーキング・ポージング指導、振り付け、エスコート、審査員長などを行う
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