#74 Cuando eres tu peor enemigo

Retomo en el episodio que nos ocupa un tema más de la profundidad, de esos para ahondar en los aspectos menos populares y más ásperos que forman parte de las circunstancias de algunos seres humanos. Y te comparto estrategias eficaces y de fácil implementación que recoge la terapia dialéctico conductual para trabajar y superar esas conductas que solemos tener cuando hemos sobrepasado el límite de nuestras posibilidades. Espero que encienda una chispa de esperanza.

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Referencias del episodio:

— “Manual practico de terapia dialéctico Conductual“, de Matthew Mckay, Jeffrey C. Wood y Jeffrey Brantley:

https://amzn.to/3vt0iUF

— Podcast Psicoflix, episodio con Carla Palafox, charlando sobre DBT (Terapia Dialéctico Conductual):

https://www.ivoox.com/validacion-aceptacion-terapia-desde-dbt-audios-mp3_rf_73161474_1.html

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