Kennst du das? Ein Dokument wird im Meeting herumgereicht oder du sollst einen kurzen Text vorlesen – und plötzlich rast dein Herz, du bist nervös und kannst einfach nicht verstehen warum?

Viele Erwachsene leiden unter Stress beim Vorlesen, obwohl sie fachlich hochkompetent sind und im privaten Umfeld keine Probleme mit dem Lesen haben. In diesem Video erforschen wir, warum das Vorlesen vor anderen Menschen – ob im Team, bei Vertragsverhandlungen oder sogar der eigenen Familie – so extreme Reaktionen in unserem Nervensystem auslösen kann.

Was du in diesem Video lernst:

• Das Sachebene-Beziehungsebene-Paradoxon: Warum gerade „einfache“ Aufgaben den größten Leistungsdruck erzeugen.

• Die Wurzeln der Angst: Wie Schulerfahrungen und das „Milieu der Leistung“ unsere heutige Angst prägen.

• Selbstablehnung vs. Fremdablehnung: Warum die Angst vor der Bewertung durch andere oft ein Spiegelbild deiner eigenen inneren Kritik ist.

• Der Weg zur Gelassenheit: Wie du den emotionalen Druck rausnimmst und lernst, wohlwollender mit dir umzugehen.

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