Beter ontspannen is een uitdaging voor iedereen, aldus vitaliteitsstrateeg (en oud-schaatser) Martin Hersman. Ontspannen zorgt er uiteindelijk voor dat je kan presteren en dat je brein uitgerust is. Maar hoe pak je dat aan?

Presentator: Olivier Heimel
Redactie: Rosanne Loffeld
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark

See omnystudio.com/listener for privacy information.